Hva er et kraftstativ?

Et kraftstativ er et utstyr som brukes i vektløfting. Den bruker et lite avvik fra tilnærmingen som Smith -maskinen bruker i trening. For å forstå betydningen og bruken av et kraftstativ, må man først forstå funksjonen til Smith -maskinen. En Smith -maskin er et vektstangstativ der vektstangen er innelukket mellom en metallramme i hver ende av vektstangen inne i hvor platene er satt. Smith -maskinen ble designet for å kunne gi vektløften en større følelse av kontroll og sikkerhet med vekten, fordi Smith -maskiner har barfangere for å beskytte vektløften mot å knuse brystet i brystet i den nedgangsdelen av heisen.

Smith -maskinen har noen få mangler som strømstativet var ment å forbedre. Kraftstativet er i utgangspunktet et åpent metallbur, med fire vertikale bjelker plassert i en firkant og to horisontale stenger på motstandere av sider av torget som kan plasseres ved differensng, men alltid like høye. De horisontale stolpene fungerer som vektstangfangeren, så den er lik Smith -maskinen når det gjelder sikkerhetsfunksjonene.

Kraftstativet er mye ansett som overlegen enn Smith -maskinen fordi vektstangen ikke er lukket inne i en metallramme, noe som gjør at vektløfteren får en mer naturlig løftbevegelse. En mer naturlig heisbevegelse uten begrensningene for den lukkede rammen til Smith -maskinen er viktig fordi vektløftere som ønsker å øke styrken og løftet mer vekt, må først bli kjent med vekten før du løfter målet i en full heis. Et kraftstativ kan brukes til å gjøre det kjentft. Det er ingen risiko for å skade seg selv ved å slippe vektstangen på brystet.

Hovedheisene som kan oppnås på et kraftstativ er bryst- og benøvelser, og mer spesifikt benkpresser og knebøy. Både benkpresser og knebøy med tung vekt krever mer sikkerhetsforholdsregler enn en spotter kan være i stand til å gi, og det er grunnen til at de horisontale vektstangfangere er en så viktig funksjon. En flat benk, som kanskje eller ikke har stigning/nedgangsfunksjonen, kan enkelt plasseres inne i kraftstativet for å gjøre benkpresser. Kraftstativ kan også brukes til å utøve magemusklene med tilsetning av AB -stropper på toppen av buret.