Co to jest stojak na zasilanie?
Stojak zasilający to sprzęt, który jest używany do podnoszenia ciężarów. Stosuje niewielkie odchylenie od podejścia, które maszyna Smith stosuje podczas ćwiczeń. Aby zrozumieć znaczenie i wykorzystanie stojaka zasilania, trzeba najpierw zrozumieć funkcję maszyny Smith. Maszyna Smitha to stojak na sztangę, w którym sama sztangowa jest zamknięta między metalową ramą na każdym końcu sztangi wewnątrz miejsca, w którym są ustawione płyty. Maszyna Smitha została zaprojektowana tak, aby mogła nadać podnośnikowi większe poczucie kontroli i bezpieczeństwa z wagą, ponieważ maszyny Smith mają łapacze prętów, aby chronić podnośnik przed zmiażdżeniem jego klatki piersiowej w części podnoszenia.
Maszyna Smitha ma kilka niedociągnięć, które stojak zasilający miał poprawić. Stojak na zasilanie jest w zasadzie otwartą metalową klatką, z czterema pionowymi wiązkami umieszczonymi na kwadratowym i dwóch poziomych prętach po przeciwnych stronach kwadratu, które można umieścić w różnicyNg, ale zawsze równe, wysokości. Poziome pręty służą jako łapacz sztangowy, więc jest równy maszynie Smitha pod względem funkcji bezpieczeństwa.
Stojak na zasilanie jest powszechnie uważany za lepszy niż maszyna Smitha, ponieważ sztanga nie jest zamknięta wewnątrz metalowej ramy, co pozwala na podnoszenie ciężaru bardziej naturalny ruch podnoszenia. Bardziej naturalny ruch podnoszenia bez ograniczeń zamkniętej ramy maszyny Smitha jest ważny, ponieważ podnośniki masy, które chcą zwiększyć swoją siłę i podnieść większą wagę, muszą najpierw zapoznać się z wagą przed podniesieniem celu w pełnym podniesieniu. Stojak na zasilanie można użyć do zapoznania podnośnika ciężarowego z bardziej zaawansowaną wagą niż on lub ona jest przyzwyczajony do podnoszenia, ponieważ mogą na przykład ustawić łapacze sztangi nad klatką piersiową w prasie na ławce i po prostu ćwiczyć połowę regularnego ruchu Li LIft. Nie ma ryzyka zranienia się, upuszczając sztangę na klatkę piersiową.
Główne windy, które można osiągnąć na stojaku zasilającym, to ćwiczenia klatki piersiowej i nóg, a dokładniej naciski na ławce i przysiady. Zarówno prasy, jak i przysiady o dużej wadze wymagają większego bezpieczeństwa, niż obserwator może być w stanie zapewnić, dlatego horyzontalne łapacze sztangowe są tak ważną cechą. Płaska ławka, która może mieć funkcję nachylenia/spadku, można łatwo umieścić wewnątrz stojaka zasilającego, aby wykonać naciski na ławce. Stojaki energetyczne mogą być również używane do ćwiczeń mięśni brzucha z dodaniem pasków AB na górze klatki.