Hva er en vannromaskin?

En vannromaskin er et stykke fitnessopplevelse som simulerer opplevelsen av å ro en mannskapsbåt som bruker vann som form for motstand. Rodemaskiner har vært i bruk siden begynnelsen av 1900 -tallet. Siden den gang har en rekke typer sportsutstyrsteknologi blitt oppfunnet og produsert for å forbedre de originale modellene, noe som ikke gjorde en veldig god jobb med å simulere utøvelsen av å roe en båt.

Den grunnleggende, vanligste strukturen til en vannroremaskin, eller noen form for roemaskin for den saks skyld, inkluderer et sete som er koblet til et spor som den kan bevege seg frem og tilbake. Foran setet er en enhet som kalles et svinghjul. Svinghjulet er den delen av maskinen som skaper motstanden som er nødvendig for å utføre en øvelse. Motstanden som er skapt av svinghjulet er ment å simulere motstanden som oppleves når en åre blir dratt gjennom vann mens du roer. Festet til svinghjulet er en chai, på slutten av dette er et håndtak.

Treningen som utføres på en vannroremaskin inkluderer en væskebevegelse fra en posisjon der knærne er bøyd, kroppen er nær svinghjulet, og armene holdes rett ut i retning av svinghjulet til en posisjon der bena er rette, kroppen blir trukket tilbake og vekk fra svinghjulet og armene trekker håndtaket nær kroppen. Det er motstanden i svinghjulet som skaper intensiteten til øvelsen og arbeider armer, overkropp og ben. Når du gjør det ordentlig, er denne typen trening en goof full-body-trening.

Innendørs rodemaskinmodeller har brukt stempelresistens, magnetisk motstand og luftmotstand. Nå er det også maskiner som bruker vann som deres viktigste form for motstand. Svinghjulet er fylt med vann, der det er en padle som roteres av bevegelsen som erutført under øvelsen.

Mens mange typer rodemaskiner inkluderer et oppreist svinghjul, legges svinghjulet i en vannromaskin ofte flatt foran på maskinen. Jo raskere beveger seg mens du jobber ut på en vanndyrmaskin, jo mer intens blir motstanden. Dette gjør vannrommemaskinen forskjellig fra andre roemaskiner som inkluderer innstillinger for å øke eller redusere motstandsnivået.