Hvad er en vandrobemaskine?
En vandrobemaskine er et stykke fitnessoplevelse, der simulerer oplevelsen af at rodde en besætningsbåd ved hjælp af vand som form for modstand. Robemaskiner har været i brug siden begyndelsen af det 20. århundrede. Siden da er der opfundet og produceret en række slags sportsudstyrsteknologi for at forbedre de originale modeller, som ikke gjorde et meget godt stykke arbejde med at simulere udøvelsen af at rodne en båd.
Den grundlæggende, mest almindelige struktur af en vandrobemaskine eller enhver form for rodmaskine for den sags skyld inkluderer et sæde, der er forbundet til et spor, hvorpå den kan bevæge sig frem og tilbage. Foran sædet er en enhed, der kaldes et svinghjul. Svinghjulet er den del af maskinen, der skaber den modstand, der er nødvendig for at udføre en øvelse. Modstanden, der er skabt af svinghjulet, er beregnet til at simulere den modstand, der opleves, når en åre trækkes gennem vand, mens den robes. Knyttet til svinghjulet er en chaI slutningen er det et håndtag.
Den øvelse, der udføres på en vandrobemaskine, inkluderer en flydende bevægelse fra en position, hvor knæene er bøjet, kroppen er tæt på svinghjulet, og armene holdes lige ude i retning af svinghjulet til en position, hvor benene er lige, kroppen trækkes tilbage og væk fra svinghjulet og armene trækker håndtaget tæt på brystet. Det er modstanden inden for svinghjulet, der skaber intensiteten af øvelsen og arbejder armene, overkroppen og benene. Når den udføres ordentligt, er denne form for øvelse en klodset træning.
Indendørs rodemaskinmodeller har brugt stempelresistens, magnetisk modstand og luftmodstand. Nu er der også maskiner, der bruger vand som deres vigtigste form for modstand. Svinghjulet er fyldt med vand, hvorfra der er en padle, der drejes af den bevægelse, der erudført under øvelsen.
Mens mange slags rodemaskiner inkluderer et lodret svinghjul, er svinghjulet i en vandrobemaskine ofte lagt fladt foran på maskinen. Den hurtigere bevæger sig, mens den mere intense er modstanden, desto mere intens bliver modstanden. Dette gør vandrobemaskinen forskellig fra andre rodemaskiner, der inkluderer indstillinger for at øge eller reducere modstandsniveauet.