Was ist eine Wasserrudermaschine?
Eine Wasserrudermaschine ist ein Fitness -Erlebnis, das die Erfahrung des Ruderns eines Besatzungsboots mit Wasser als Widerstand simuliert. Ruderautomaten werden seit Beginn des 20. Jahrhunderts verwendet. Seitdem wurden eine Reihe von Sportgeräte -Technologie erfunden und hergestellt, um die ursprünglichen Modelle zu verbessern, die die Ausübung eines Bootes nicht sehr gut simulieren.
Die grundlegende, häufigste Struktur einer Wasserrudermaschine oder jede Art von Rudermaschine umfasst einen Sitz, der mit einer Spur verbunden ist, auf der sie sich hin und her bewegen kann. Vor dem Sitz befindet sich ein Gerät, das ein Schwungrad genannt wird. Das Schwungrad ist der Teil der Maschine, der den Widerstand erzeugt, der für eine Übung benötigt wird. Der durch das Schwungrad erzeugte Widerstand soll den Widerstand simulieren, der beim Rudern ein Ruder durch Wasser durch Wasser geschleppt wird. Am Schwungrad befestigt ist ein Chain an diesem Ende ist ein Griff.
Die auf einer Wasser Rudermaschine durchgeführte Übung enthält eine Flüssigkeitsbewegung aus einer Position, in der die Knie gebeugt sind, der Körper nahe am Schwungrad liegt und die Arme direkt in Richtung des Schwungrades zu einer Position gehalten werden, in der die Beine gerade sind, der Körper aus dem Fliegenrad entfernt und der Arme an den Griff in der Nähe der Brust gezogen wird. Es ist der Widerstand im Schwungrad, der die Intensität der Übung erzeugt und die Arme, den Oberkörper und die Beine bewirkt. Wenn diese Art von Übung ordnungsgemäß durchgeführt wird, ist sie ein Goof-Ganzkörpertraining.
Innentor -Rudermaschinenmodelle haben Kolbenwiderstand, Magnetwiderstand und Luftwiderstand verwendet. Jetzt gibt es auch Maschinen, die Wasser als Hauptbeständigkeit verwenden. Das Schwungrad ist mit Wasser gefüllt, in dessen Paddel sich durch die Bewegung gedreht wirdwährend der Übung durchgeführt.
Während viele Arten von Rudermaschinen ein aufrechtes Schwungrad enthalten, wird das Schwungrad in einer Wasserrassenmaschine häufig vorne auf der Maschine flach gelegt. Je schneller man sich bewegt, während sie an einer Wasserrowmaschine trainiert, desto intensiver wird der Widerstand. Dies unterscheidet die Wasserrowmaschine von anderen Rudermaschinen, die Einstellungen umfassen, um den Widerstandsniveau zu erhöhen oder zu verringern.