O que é uma máquina de remo de água?

Uma máquina de remo de água é uma experiência de condicionamento físico que simula a experiência de remover um barco de tripulação usando água como a forma de resistência. As máquinas de remo estão em uso desde o início do século XX. Desde então, vários tipos de tecnologia de equipamentos esportivos foram inventados e produzidos para melhorar os modelos originais, que não fizeram um bom trabalho ao simular o exercício de remover um barco.

A estrutura básica e mais comum de uma máquina de remo de água, ou qualquer tipo de máquina de remo, inclui um assento conectado a uma faixa na qual ela pode se mover para frente e para trás. Em frente ao assento, há um dispositivo chamado volante. O volante é a parte da máquina que cria a resistência necessária para realizar um exercício. A resistência criada pelo volante visa simular a resistência experimentada quando um remo é arrastado pela água durante o remo. Anexado ao volante é um chain, at the end of which is a handle.

O exercício realizado em uma máquina de remo de água inclui um movimento de fluido de uma posição em que os joelhos estão dobrados, o corpo está próximo do volante e os braços são mantidos diretamente na direção do volante para uma posição em que as pernas estão retas, o corpo é puxado para trás e para longe do volante e o braço está puxando a alça perto do peito. It is the resistance within the flywheel which creates the intensity of the exercise and works the arms, upper body, and legs. When done properly, this kind of exercise is a goof full-body workout.

Indoor rowing machine models have used piston resistance, magnetic resistance, and air resistance. Now there are also machines that use water as their main form of resistance. The flywheel is filled with water, inside of which there is a paddle that is rotated by the movement that isrealizado durante o exercício.

Enquanto muitos tipos de máquinas de remo incluem um volante vertical, o volante em uma máquina de remo de água geralmente é colocado na frente da máquina. Quanto mais rápido se move enquanto se exercita em uma máquina de remo, mais intensa a resistência se torna. Isso torna a máquina de remo de água diferente de outras máquinas de remo que incluem configurações para aumentar ou diminuir o nível de resistência.