Vad är en vattenrödningsmaskin?
En vattenrödningsmaskin är en bit av fitnessupplevelse som simulerar upplevelsen av att rodda en besättningsbåt med vatten som form av motstånd. Roddmaskiner har använts sedan ungefär början av 1900 -talet. Sedan dess har ett antal typer av sportutrustningsteknologi uppfunnits och producerats för att förbättra de ursprungliga modellerna, som inte gjorde ett särskilt bra jobb med att simulera utövandet av att rodda en båt.
Den grundläggande, vanligaste strukturen för en vattenrödningsmaskin, eller någon form av roddmaskin för den delen, innehåller en plats som är ansluten till ett spår på vilket det kan röra sig fram och tillbaka. Framför sätet finns en enhet som kallas ett svänghjul. Svänghjulet är den del av maskinen som skapar motståndet som behövs för att utföra en övning. Motståndet som skapas av svänghjulet är avsett att simulera motståndet som upplevs när en åra dras genom vatten under rodd. Fäst vid svänghjulet är en chai, i slutet är ett handtag.
Övningen som utförs på en vattenrödningsmaskin inkluderar en flytande rörelse från ett läge där knäna är böjda, kroppen är nära svänghjulet, och armarna hålls rakt ut i riktning mot svänghjulet till ett läge där benen är raka, kroppen dras tillbaka och bort från svänghjulet och armarna drar handtaget nära bröstet. Det är motståndet i svänghjulet som skapar intensiteten i övningen och fungerar armarna, överkroppen och benen. När den görs ordentligt är den här typen av övning en goof fullkroppsträning.
Modeller inomhus roddmaskiner har använt kolvbeständighet, magnetisk motstånd och luftmotstånd. Nu finns det också maskiner som använder vatten som deras huvudsakliga form av motstånd. Svänghjulet är fyllt med vatten, inuti som det finns en paddel som roteras av rörelsen som ärutförde under övningen.
Medan många typer av roddmaskiner inkluderar ett upprätt svänghjul, är svänghjulet i en vattenrödningsmaskin ofta platt framför maskinen. Ju snabbare en rör sig när du tränar på en vattenrödningsmaskin, desto mer intensiv blir motståndet. Detta gör att vattenrödningsmaskinen skiljer sig från andra roddmaskiner som inkluderar inställningar för att öka eller minska motståndsnivån.