Hva er et eksem diett?

Selv om det ikke eksisterer noen kjent kur mot eksem, finner mange lettelse ved å konsumere visse matvarer som er tillatt i en eksem -kostholdsplan. Et eksemdiett består i stor grad av å unngå visse triggermat som kan forårsake utbrudd. Mange vanlige matvarer å unngå inkluderer egg, nøtter, hvete, gluten og meieriprodukter.

For å starte en eksem -kostholdsplan, bør man først føre en matjournal i flere dager eller uker. Dette vil hjelpe ham eller henne med å bestemme hvilke matvarer som kan forårsake eksemavbrudd. Å konsultere en liste over kjente eksem som utløser mat og systematisk eliminering av dem fra kostholdet kan bidra til å finne nøyaktig matvarene som pasienten kan ha en følsomhet til.

Sjokolade er en annen vanlig årsak til eksem -bluss. Soya, skalldyr, tomater og sitrusmat er ofte også oppført som mat som forverrer eksem. Hver person er imidlertid annerledes, og det er mulig at ingen av disse matvarene fungerer som en trigger hos et gitt individ. Hvis en person fortsatt ønsker å prøveEt eksemdiett, han eller hun bør fortsette å holde en matjournal for å oppdage hvilke matvarer som kan utløse hans eller hennes utbrudd.

Når de utløste matvarene er bestemt, bør pasienten planlegge å unngå disse matvarene. Hvis en enkelt mat, for eksempel skalldyr eller sjokolade, er identifisert, kan dette være en enkel oppgave. Hvis en hel matgruppe, for eksempel meieriprodukter, blir identifisert, kan prosessen imidlertid være mer komplisert. Personer som planlegger å eliminere så store grupper av mat fra diettene, bør jobbe med en plan for å implementere andre kilder til næringsstoffer etter behov. I dette tilfellet, hvis meieri elimineres, kan en annen kilde til kalsium være nødvendig.

Flere kostholdsrelaterte elementer som kan elimineres fra kostholdet kan også bidra til å gi eksemavlastning. En av de vanligste av disse er alkoholholdige drikker. Salter, raffinert sukker og annen mat som anses som usunn boksforårsake utbrudd hos noen mennesker. Mens de registrerer sine daglige matlogger, kan det å være syke av eksem oppdage at mat tilberedte visse måter, for eksempel stekt, kan forårsake en reaksjon.

Mens mange mennesker har funnet lettelse gjennom en eksemdiettbehandling, kan det hende at denne bestrebelsen ikke fungerer for andre. Mennesker som har problemer med å håndtere eksemsymptomene sine, kan henvende seg til mange andre ressurser hvis en eksem -diettplan mislykkes. Over disk er behandlinger, for eksempel kløekremer og havregrynbad, tilgjengelige i de fleste apotek. En hudlege kan også hjelpe mennesker som lider av eksem med å bestemme et nyttig middel.