Vad är en eksemdiet?

Även om det inte finns något känt botemedel mot eksem, finner många lättnad genom att konsumera vissa livsmedel som är tillåtna i en eksemdietplan. En eksemdiet består till stor del av att undvika vissa triggermat som kan orsaka utbrott. Många vanliga livsmedel som ska undvikas inkluderar ägg, nötter, vete, gluten och mejeriprodukter.

För att inleda en eksemdietplan bör man först hålla en matdagbok i flera dagar eller veckor. Detta hjälper honom eller henne att avgöra vilka livsmedel som kan orsaka eksemutbrott. Att konsultera en lista över kända eksem som utlöser livsmedel och systematiskt eliminera dem från kosten kan hjälpa till att fastställa exakt de livsmedel som patienten kan ha en känslighet.

choklad är en annan vanlig orsak till eksemblare. Sojan, skaldjur, tomater och citrusmat listas också ofta som livsmedel som förvärrar eksem. Varje individ är dock annorlunda, och det är möjligt att ingen av dessa livsmedel fungerar som en trigger hos en given individ. Om en person fortfarande vill försökaEn eksemdiet, han eller hon bör fortsätta hålla en matdagbok för att upptäcka vilka livsmedel som kan utlösa hans eller hennes utbrott.

När de utlösta matarna har fastställts bör patienten planera att undvika dessa livsmedel. Om en enda mat, som skaldjur eller choklad, har identifierats, kan detta vara en enkel uppgift. Om en hel livsmedelsgrupp, såsom mejeriprodukter, identifieras, kan processen dock vara mer komplicerad. Människor som planerar att eliminera så stora grupper av mat från sina dieter bör arbeta med en plan för att implementera andra näringsämnen efter behov. I det här fallet, om mejeri elimineras, kan en annan källa till kalcium krävas.

Flera dietrelaterade föremål som kan elimineras från kosten kan också hjälpa till att ge eksemavlastning. En av de vanligaste av dessa är alkoholhaltiga drycker. Salter, raffinerade sockerarter och andra livsmedel som anses vara ohälsosamma kanorsaka utbrott hos vissa människor. Medan de registrerar sina dagliga matloggar kan drabbade av eksem upptäcka att livsmedel förberedde vissa sätt, såsom stekt, kan orsaka en reaktion.

Medan många människor har hittat lättnad genom en eksemdietbehandling, kanske denna strävan inte fungerar för andra. Människor som har svårt att hantera sina eksemsymtom kan vända sig till många andra resurser om en eksemdietplan misslyckas. Över motbehandlingarna, såsom klåda krämer och havremjölbad, finns i de flesta apotek. En hudläkare kan också hjälpa människor som lider av eksem att bestämma ett användbart botemedel.