Was ist eine Ekzem -Diät?

Obwohl kein bekanntes Heilmittel für Ekzeme vorhanden ist, finden viele Menschen Erleichterung, indem sie bestimmte Lebensmittel konsumieren, die in einem Ekzem -Diätplan erlaubt sind. Eine Ekzem -Diät besteht hauptsächlich darin, bestimmte Trigger -Lebensmittel zu vermeiden, die Ausbrüche verursachen können. Viele gängige Lebensmittel, um Eier, Nüsse, Weizen, Gluten und Milchprodukte zu vermeiden.

Um einen Ekzem -Diätplan zu beginnen, sollte man zunächst mehrere Tage oder Wochen ein Lebensmitteljournal aufbewahren. Dies wird ihm helfen, festzustellen, welche Lebensmittel Ekzemausbrüche verursachen könnten. Die Beratung einer Liste bekannter Ekzeme, die Lebensmittel auslösen und sie systematisch aus der Ernährung beseitigen, kann dazu beitragen, genau die Lebensmittel zu bestimmen, zu denen der Patient eine Empfindlichkeit haben kann.

Schokolade ist eine weitere häufige Ursache für Ekzemflackern. Soja, Schalentiere, Tomaten und Zitrusfutter werden häufig auch als Lebensmittel aufgeführt, die Ekzemen verschlimmern. Jedes Individuum ist jedoch anders und es ist möglich, dass keine dieser Lebensmittel als Auslöser in einem bestimmten Individuum dient. Wenn eine Person immer noch versuchen möchteAls Ekzem -Diät sollte er oder sie weiterhin ein Lebensmitteljournal behalten, um herauszufinden, welche Lebensmittel möglicherweise seine Ausbrüche auslösen.

Sobald die ausgelösten Lebensmittel bestimmt sind, sollte der Patient vorhaben, diese Lebensmittel zu vermeiden. Wenn ein einzelnes Essen wie Schalentiere oder Schokolade identifiziert wurde, kann dies eine einfache Aufgabe sein. Wenn eine ganze Lebensmittelgruppe wie Milchprodukte identifiziert wird, kann der Prozess jedoch komplizierter sein. Menschen, die planen, so große Gruppen von Lebensmitteln aus ihrer Ernährung zu beseitigen, sollten nach Bedarf an einem Plan zur Umsetzung anderer Nährstoffquellen arbeiten. In diesem Fall kann eine weitere Kalziumquelle erforderlich sein, wenn Milchprodukte beseitigt werden.

Mehrere diätelbezogene Gegenstände, die aus der Ernährung beseitigt werden können, kann auch dazu beitragen, Ekzeme zu lindern. Eine der häufigsten davon sind alkoholische Getränke. Salze, raffinierter Zucker und andere Lebensmittel, die als ungesund angesehen werden, könnenAusbrüche bei manchen Menschen verursachen. Während der Aufzeichnung ihrer täglichen Lebensmittelprotokolle können die Betroffenen von Ekzemen feststellen, dass Lebensmittel bestimmte Arten, wie z. B. gebraten, zu einer Reaktion führen können.

Während viele Menschen durch eine Ekzem -Ernährungsbehandlung Erleichterung gefunden haben, funktioniert dieses Bestreben möglicherweise nicht für andere. Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Ekzemsymptome zu bewältigen, können sich an viele andere Ressourcen wenden, wenn ein Ekzem -Diätplan fehlschlägt. In den meisten Drogerien sind rezeptfreie Behandlungen wie Juckreizcremes und Haferflockenbäder erhältlich. Ein Dermatologe kann auch Menschen helfen, die an Ekzemen leiden, ein hilfreiches Mittel zu bestimmen.