Hva er krompolynikotinat?

Krompolynikotinat er en alternativ form for elementkrom som gir bedre absorpsjon i menneskekroppen enn andre former for krom. Det ble utviklet og patentert av Department of Agriculture i USA, og det kan tas daglig som et ekstra ernæringstilskudd. Krom blir ikke lett absorbert av menneskekroppen - det anslås at mer enn 80 prosent av voksne har krommangel. Av denne grunn kan det være nødvendig å skaffe krom fra alternative kilder.

Denne formen for krom binder seg med vitamin B-3, også kjent som niacin; resultatet av dette kan lett tas opp i kroppen. Det er forskjellige andre former for krom, inkludert krompikolinat og krom aspartat. Krompolynikotinat kan kjøpes som et supplement og tas på daglig basis. Den anbefalte dosen av krompolynikotinat er 50 til 200 mikrogram (mcg) per dag. Det anbefales at gravide og ammende kvinner coNsume en litt høyere daglig dosering for å sikre at en tilstrekkelig mengde krom blir absorbert.

Fordelene med krom inkluderer vekttap, økt mager muskelmasse og en reduksjon i blod-glukosenivået. Krom antas også å øke effektiviteten av insulin i kroppen, noe som kan være gunstig for diabetespasienter. Krom kan også hjelpe til med metabolismen av fett og proteiner.

studier har vist at ved å kombinere krompolynikotinat med treningsprogrammet sitt, vil idrettsutøvere sannsynligvis oppleve en økning på 21 prosent i fett tap og en 42 prosent økning i mager muskelmasse. Studier har også vist at denne formen for krom kan forbedre forholdet mellom lipoprotein med høy tetthet (HDL) til lipoprotein med lav tetthet (LDL) i kolesterolnivå.

Det har også blitt antydet at krompolynikotinat kan bidra til å redusere aldringsprosessen hos individer. Siden krom har en benEFFICAL ENPASION på insulin, det kan bidra til å holde insulinnivået lavt og regulert, og dermed forbedre den generelle helsen. Dette tillegget bør tas med måltider.

Det antydes at bivirkningene av krom kan omfatte nyreskade og anemi. Krompikolinat har vært kjent for å forårsake kromosomskader. Imidlertid anses bruk av krompolynikotinat å være helt trygg når det brukes ved den anbefalte doseringen. Krom kan finnes i mange multivitamintilskudd og anses vanligvis som billig også.