ポリニコチン酸クロムとは何ですか？

クロムポリニコチン酸塩は、他の形態のクロムよりも人体の吸収を改善できる元素クロムの代替形式です。それは米国の農業省によって開発され、特許を取得し、毎日追加の栄養補助食品として採用することができます。クロムは人体に容易に吸収されません。成人の80％以上がクロム欠乏症を持っていると推定されています。このため、代替ソースからクロムを取得する必要がある場合があります。

この形のクロムは、ナイアシンとしても知られるビタミンB-3と結合します。その結果は、体内に簡単に吸収される可能性があります。ピコリン酸クロムやアスパラギン酸クロムなど、他にもさまざまな形のクロムがあります。ポリニコチン酸クロムはサプリメントとして購入し、毎日摂取できます。推奨されるポリニコチン酸クロムの投与量は、1日あたり50〜200マイクログラム（MCG）です。妊娠および母乳育児の女性を共同でお勧めします適切な量​​のクロムが吸収されるように毎日わずかに高い1日投与量が吸収されます。

クロムの利点には、体重減少、除脂肪筋肉量の増加、血糖値の低下が含まれます。また、クロムは体内のインスリンの有効性を高めると考えられており、これは糖尿病患者にとって有益である可能性があります。クロムはまた、脂肪とタンパク質の代謝を支援する可能性があります。

ポリニコチン酸クロムとトレーニングプログラムを組み合わせることにより、アスリートは脂肪減少が21％増加し、除脂肪筋肉量が42％増加する可能性が高いことが示されています。研究はまた、この形のクロムが高密度リポタンパク質の比を改善する可能性があることを示しています （HDL）コレステロールレベルにおける低密度リポタンパク質（LDL）へ。

ポリニコチン酸クロムは、個人の老化プロセスを減らすのに役立つ可能性があることも示唆されています。クロムにはベンがあるのでインスリンへのeficialの影響は、インスリンのレベルを低く保ち、調節し、それによって全体的な健康を改善するのに役立つ可能性があります。このサプリメントは食事で摂取する必要があります。

クロムの副作用には、腎臓の損傷と貧血が含まれる可能性があることが示唆されています。ピコリン酸クロムは染色体損傷を引き起こすことが知られていますが、推奨用量で使用するとポリニコチン酸クロムの使用は完全に安全であると考えられています。 クロムは多くのマルチビタミンサプリメントで見つけることができ、通常も安価であると見なされます。