Was ist Chrom -Polynikotinat?
Chrompolynikotinat ist eine alternative Form des Elementchroms, die eine bessere Absorption im menschlichen Körper ermöglicht als andere Chromformen. Es wurde vom Landwirtschaftsministerium in den USA entwickelt und patentiert und kann täglich als zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel genommen werden. Chrom wird vom menschlichen Körper nicht leicht aufgenommen - es wird geschätzt, dass mehr als 80 Prozent der Erwachsenen einen Chrommangel haben. Aus diesem Grund kann es notwendig sein, Chrom aus alternativen Quellen zu erhalten.
Diese Form von Chrom bindet mit Vitamin B-3, auch als Niacin bekannt; Das Ergebnis kann leicht im Körper absorbiert werden. Es gibt verschiedene andere Chromformen, einschließlich Chrompicolinat und Chromaspartat. Chrom -Polynikotinat kann als Ergänzung gekauft und täglich eingenommen werden. Die empfohlene Dosierung von Chrompolynikotinat beträgt 50 bis 200 Mikrogramm (MCG) pro Tag. Es wird empfohlen, dass schwangere und stillende Frauen coNsume Eine etwas höhere tägliche Dosierung, um sicherzustellen, dass eine ausreichende Menge an Chrom absorbiert wird. Zu den Vorteilen des Chroms zählen Gewichtsverlust, erhöhte Muskelmasse und eine Verringerung des Blutglucosespiegels. Es wird auch angenommen, dass Chrom die Wirksamkeit von Insulin im Körper erhöht, was für Diabetiker von Vorteil sein kann. Chrom kann auch den Stoffwechsel von Fetten und Proteinen unterstützen.
Studien haben gezeigt, dass durch die Kombination von Chrom-Polynikotinat mit ihrem Trainingsprogramm Sportler wahrscheinlich einen Anstieg des Fettabbaus um 21 Prozent und einen Anstieg der Muskelmasse um 42 Prozent verzeichnen werden. Studien haben auch gezeigt, dass diese Chromform das Verhältnis von Lipoprotein mit hoher Dichte verbessern kann (HDL) zu Lipoprotein mit niedriger Dichte (LDL) in Cholesterinspiegeln.
Es wurde auch vorgeschlagen, dass Chrompolynikotinat dazu beitragen kann, den Alterungsprozess bei Personen zu verringern. Da Chromium einen Ben hatEinfluss auf Insulin kann es dazu beitragen, den Insulinspiegel niedrig und reguliert zu halten, wodurch die allgemeine Gesundheit verbessert wird. Diese Ergänzung sollte mit Mahlzeiten eingenommen werden.
Es wird vermutet, dass die Nebenwirkungen von Chrom Nierenschäden und Anämie umfassen können. Es ist bekannt, dass Chrom -Picolinat eine Chromosomenschädigung verursacht. Die Verwendung von Chrompolynikotinat ist jedoch als vollständig sicher, wenn es bei der empfohlenen Dosierung verwendet wird. Chrom kann in vielen Multivitamin -Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden und gilt normalerweise auch als kostengünstig.