Co to jest poliinikotynian chromu?

CHROMIUM ILININICOTIAN jest alternatywną postacią chromu pierwiastkowego, która pozwala na lepszą wchłanianie w ludzkim ciele niż inne postacie chromu. Został opracowany i opatentowany przez Departament Rolnictwa w Stanach Zjednoczonych i można go traktować codziennie jako dodatkowy suplement diety. Chrom nie jest łatwo wchłaniany przez ludzkie ciało - szacuje się, że ponad 80 procent dorosłych ma niedobór chromu. Z tego powodu może być konieczne uzyskanie chromu z alternatywnych źródeł.

Ta postać chromu wiąże się z witaminą B-3, znaną również jako niacyna; wynik, którego można łatwo wchłonąć w ciele. Istnieją różne inne formy chromu, w tym chrom picoolinian i asparaginian chromu. Chromowe poliinikotynian można kupić jako suplement i codziennie przyjmować. Zalecana dawka poliinikotynianu chromu wynosi od 50 do 200 mikrogramów (MCG) dziennie. Zaleca się, aby kobiety w ciąży i karmiące piersiąNSUME nieco wyższa dzienna dawka, aby zapewnić, że odpowiednia ilość chromu zostanie wchłonięta.

Korzyści chromu obejmują utratę masy ciała, zwiększoną masę mięśniową i zmniejszenie poziomu glukozy we krwi. Uważa się również, że chrom zwiększa skuteczność insuliny w organizmie, co może być korzystne dla pacjentów z cukrzycą. Chrom może również pomóc w metabolizmie tłuszczów i białek.

Badania wykazały, że łącząc poliinikotynian chromu z ich programem treningowym, sportowcy prawdopodobnie doświadczą 21-procentowego wzrostu utraty tłuszczu i 42-procentowego wzrostu beztłuszczowej masy mięśni. Badania wykazały również, że ta postać chromu może poprawić stosunek lipoproteiny o dużej gęstości (HDL) do lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) w poziomach cholesterolu.

Zasugerowano również, że poliinikotynian chromowy może pomóc w zmniejszeniu procesu starzenia się u osób. Ponieważ chrom ma benEkretyczny wpływ na insulinę może pomóc utrzymać niski poziom insuliny i regulowany, poprawiając w ten sposób ogólne zdrowie. Suplement ten należy wziąć posiłki.

Sugeruje się, że skutki uboczne chromu mogą obejmować uszkodzenie nerek i niedokrwistość. Wiadomo, że pikolinian chromu powoduje uszkodzenie chromosomów, jednak stosowanie chromu policykotynianu jest uważane za całkowicie bezpieczne, gdy stosuje się w zalecanej dawce. Chrom można znaleźć w wielu suplementach multiwitaminowych i zwykle jest również uważany za niedrogi.