Hva er treningshypertensjon?

Treningshypertensjon er preget av en person som opplever en betydelig økning i blodtrykket mens han driver med fysisk trening. Medisinsk forskning, inkludert forskning innen idrettsmedisin, indikerer at denne spesielle typen hypertensjon kan føre til en permanent blodtrykksøkning som er tydelig selv når en person ikke driver med anstrengende aktivitet. Den viktigste årsaken til treningshypertensjon er ikke fullt kjent, men forskere mener at det kan tilskrives cellene som ligger i en persons blodkar som ikke utvides bredt nok til å tillate en økning i blodsirkulasjonen under trening.

Når du tester blodtrykk, blir målingene delt inn i to kategorier: systolisk og diastolisk. Systoliske målinger indikerer mengden trykk i arteriene under hjerterytme og diastoliske målinger indikerer mengden trykk som er tilstede i arteriene med intervallene mellom hjerteslag. Begge målingene utføres ved å vurdere hvordan MANY -millimeter av kvikksølv er til stede på disse tidspunktene. En normal systolisk måling skal ikke overstige 120 millimeter (mm) kvikksølv, mens en normal diastolisk måling ikke skal overstige 80 mm kvikksølv.

Når en person driver med anstrengende aktivitet som fysisk trening, blodsirkulasjonen naturlig øker og systolisk måling kan stige til omtrent 200 mm mercury. Under slike omstendigheter anses ikke denne økningen å være unormal. Personer med treningshypertensjon opplever imidlertid rutinemessig nivåer på 250 mm eller høyere under en anstrengende trening. Selv om slike økninger bare er midlertidige, er denne høyden farlig høy.

Trening anbefales på det sterkeste av medisinsk fagpersonell som et middel mot hypertensjon. Normalt, kombinert med kostholdsendringer, livsstilsendringer og andre terapier, er det kjent at trening hjelper til med å stabilisere blodtrykket ogTa med høye avlesninger ned til mer normale og sunne nivåer. Personer som lider av trening av trening, synes imidlertid det motsatte er sant. Når blodtrykksnivået er kjent for å stige for høyt under trening, anbefaler medisinske eksperter å bytte til mindre strenge treningsformer eller umiddelbart stoppe trening i et forsøk på å bringe nivåer tilbake til et normalt område.

Personer med trening av trening kan se ut til å være sunn og fit, men denne unaturlige økningen kan være en forløper for forhøyede blodtrykksnivåer selv når den er i ro. Faktisk blir treningshypertensjon regnet som en risikofaktor for å utvikle kronisk hypertensjon, noe som kan føre til hjertesykdom. Eksperter anbefaler at personer med denne tilstanden følger nøye med på å hvile blodtrykksnivået for å avgjøre om eller når trening hypertensjon blir kronisk hypertensjon.