Vad är träningshypertoni?
Träningshypertoni kännetecknas av en person som upplever en betydande ökning av blodtrycket medan han bedriver fysisk träning. Medicinsk forskning, inklusive forskning inom idrottsmedicin, indikerar att denna typ av hypertoni kan leda till en permanent ökning av blodtrycket som är uppenbart även när en person inte bedriver ansträngande aktivitet. Grundorsaken till träningshypertoni är inte helt känd, men forskare tror att det kan tillskrivas cellerna som ligger i en persons blodkärl som inte expanderar tillräckligt bredt för att möjliggöra en ökning av blodcirkulationen under träning.
När man testar blodtrycket delas mätningar i två kategorier: systoliskt och diastoliskt. Systoliska mätningar indikerar mängden tryck i artärerna under hjärtslag och diastoliska mätningar indikerar mängden tryck som finns i artärerna med intervaller mellan hjärtslag. Båda mätningarna utförs genom att bedöma hur MANY millimeter kvicksilver finns vid dessa tider. En normal systolisk mätning bör inte överstiga 120 millimeter (mm) kvicksilver, medan en normal diastolisk mätning inte bör överstiga 80 mm kvicksilver.
När en person engagerar sig i ansträngande aktivitet såsom fysisk träning, ökar blodcirkulationen naturligtvis och systoliska mätningar kan öka till ungefär 200 mm av Mercury. Under sådana omständigheter anses denna ökning i allmänhet inte vara onormal. Individer med träningshypertoni upplever dock rutinmässigt nivåer på 250 mm eller högre under en ansträngande träning. Även om sådana ökningar endast är tillfälliga är denna höjd farligt hög.
Träning rekommenderas starkt av läkare som ett botemedel mot hypertoni. Normalt, i kombination med dietförändringar, livsstilsförändringar och andra terapier, är träning känd för att stabilisera blodtrycket ochFå höga avläsningar till mer normala och hälsosamma nivåer. Individer som lider av träningshypertoni finner emellertid det motsatta att vara sant. När blodtrycksnivåerna är kända för att stiga för högt under träning, rekommenderar medicinska experter att byta till mindre rigorösa träningsformer eller omedelbart stoppa träningen i ett försök att få nivåer tillbaka till ett normalt intervall.
Personer med träningshypertoni kan tyckas vara friska och fit, men denna onaturliga ökning kan vara en föregångare till förhöjda blodtrycksnivåer även när de är i vila. Faktum är att träningshypertoni räknas som en riskfaktor för att utveckla kronisk hypertoni, vilket kan leda till hjärtsjukdomar. Experter rekommenderar att individer med detta tillstånd är uppmärksam på vilande blodtrycksnivåer för att avgöra om eller när träningshypertoni blir kronisk hypertoni.