Hva er hydraulisk treningsutstyr?

Hydraulisk treningsutstyr er typer treningsmaskiner som brukes til styrketrening gjennom motstand. I stedet for justerbare vektøkninger eller frie vekter, er imidlertid denne typen utstyr laget med en hydraulisk sylinder. Sylinderen er ment å tillate en bruker å jobbe på forskjellige anstrengelsesnivåer uten å måtte gjøre noen justeringer av maskinen. Av denne grunn markedsføres ofte hydraulisk treningsutstyr mot kvinner, eldre og barn som kan føle seg skremt av andre typer utstyr som bruker vekter.

Hydrauliske sylindere bruker olje eller en annen type væske som er under trykk. Ved å skyve på en polstret stang eller en flat overflate koblet til sylinderen, utøves kraft på et stempel inne i sylinderen, noe som gir bevegelse på maskinen. På denne måten sies hydraulisk treningsutstyr som bruker disse sylindrene i stedet for justerbare vekter å skape mer motstand, jo vanskeligere skyver. De som er relativt svake, kan skyve saktey og fremdeles oppnå en fruktbar trening med minimal innsats; De som har bygget opp styrke kan utføre raskere bevegelser for å få en utfordrende økt også.

Produsenter av hydraulisk treningsutstyr fokuserer generelt salget til kvinner som bare er kvinner eller treningssentre. Mange oppgir troen på at kvinner ofte er for skremt til å bruke utstyr på COED-sentre der sterke eller erfarne gymnastører justerer maskinene for å bruke store mengder vekt. Selve borgere blir også ofte sitert som målkunder for disse maskinene av samme grunn. Noen mennesker synes disse forutsetningene er brede generaliseringer. Ikke desto mindre bruker flere dames treningssentre, som vokser i popularitet, hydraulisk treningsutstyr.

Fitness spesialister anbefaler å starte med hydrauliske maskiner på grunn av brukervennligheten i en rekke aspekter. Pasienter av fysioterapi kan finne hydraulisk kondisjonIpment nyttig fordi skade fra overanstrengelse er mindre vanlig. Dette er fordi ingen vekter brukes, og kraften i ens egen bevegelse dikterer hvor mye motstand utstyret gir.

Mens noen typer treningsutstyr krever noen få justeringer før de brukes, kan det hende at de fleste hydrauliske treningsutstyr ikke krever noen justeringer eller justeringer bare for størrelse, men ikke for vekt. Vekthastigheter må ofte tilsettes nøye for å unngå at maskinen ikke fungerer under bruk og muligens forårsaker skade. Uten nødvendigheten av disse trinnene, bør hydrauliske maskiner være trygge selv for barn, som kanskje ikke husker å gjøre riktige endringer i en maskin eller sjekke at de har gjort det så sikkert før de driver med trening. Hydraulisk treningsutstyr kan finnes på mange treningssentre og fysioterapikontorer og til salgs online.