Hva er Luteolin?

Luteolin er et biologisk stoff, vanligvis funnet i plantevev som er gulgrønn i fargen. Det er ett spesifikt medlem av den mye bredere kategorien planteforbindelser kjent som flavanoider, hvis egenskaper er av interesse for vitenskap og medisin. Det forekommer naturlig i en rekke matvarer, og et mye bredere utvalg av urter og planter som er spiselige, men sjelden konsumert. Noen vitenskapelige studier har tilskrevet en rekke helsemessige fordeler til forbruket av luteolin, spesifikt, og hele kategorien flavanoider mer generelt. Forskning på de mulige helsemessige fordelene ved disse stoffene pågår fortsatt, og ennå ikke avgjørende, men Luteolin -tilskudd er tilgjengelige på markedet.

Flavanoider produseres av planter først og fremst for deres pigmenteringsegenskaper. Mange av fargene som brukes av planter for å tiltrekke seg pollinerende insekter, produseres av flavanoide forbindelser. Flavanoider antas generelt å ha medisinsk nyttige egenskaper, og havDet ble vist at de ofte fungerer som frie radikale scavengers og betennelsesdempende midler.

De beste kostholdskildene til luteolin er selleri, grønn paprika, gulrøtter, olivenolje og artisjokker, og det finnes også i mange ofte brukte urter som timian, persille og oregano. Mange planter som er spiselige, men som normalt ikke spises, er også veldig høye i luteolin. Løvetann, for eksempel, er en veldig god kilde til denne biologiske forbindelsen i tillegg til å være næringsrik på andre måter.

Forskere har undersøkt flere potensielle helsemessige fordeler som stammer fra luteolinforbruk. Den første forskningen på forbindelseseffektene var lovende og antydet flere potensielle helsemessige fordeler og medisinsk bruk. Som alle flavanoider tjener det til å eliminere frie radikaler og kan fungere som et betennelsesdempende middel. Det vil sannsynligvis være til nytte for å behandle eller forhindre visse typer kreftformer og may tilby lettelse fra diaré. Det kan også tjene til å redusere alvorlighetsgraden av uønskede immunresponser, noe som kan være til hjelp for å behandle autoimmune lidelser eller redusere alvorlighetsgraden av allergisymptomer.

Luteolin kan også ha noen negative effekter. Noen studier har koblet flavanoider til økt sårbarhet for kreftformer, inkludert leukemi, hos ufødte babyer. Selv om den nøyaktige ideelle doseringen av luteolin er usikker, er både IT og de andre flavanoide forbindelsene tilgjengelige i en rekke kosttilskudd. Som med alle kosttilskudd, bør det utvises noe forsiktighet før du legger dem til en helseplan, og forskning på spesifikke merker og deres rykte for renhet og kvalitet bør utføres før du velger et supplement.