ルテオリンとは何ですか？

ルテオリンは生物学的物質であり、一般に黄緑色の植物組織に見られます。 これは、フラバノイドとして知られる植物化合物のはるかに広いカテゴリの特定のメンバーであり、その特性は科学と医学にとって興味深いものです。 それはさまざまな食品で自然に発生し、食用ではあるがめったに消費されないハーブや植物のはるかに広い配列で発生します。 いくつかの科学的研究では、多くの健康上の利点がルテオリンの消費、具体的には、より一般的にフラバノイドのカテゴリ全体に起因しています。 これらの物質の健康上の利点の可能性に関する研究はまだ進行中であり、まだ決定的ではありませんが、ルテオリンのサプリメントは市場で入手できます。

フラバノイドは、主にその色素沈着特性のために植物によって生成されます。 植物が受粉昆虫を引き付けるために使用する色の多くは、フラバノイド化合物によって生成されます。 フラバノイドは一般に医学的に有用な特性を持っていると考えられており、Eは、フリーラジカルスカベンジャーおよび抗炎症剤として頻繁に機能することが示されています。

ルテオリンの最高の食事源は、セロリ、緑のペッパー、ニンジン、オリーブオイル、アーティチョークであり、タイム、パセリ、オレガノなどの多くの一般的に使用されるハーブにも見られます。 食用ではあるが通常は食べられない植物の多くは、ルテオリンも非常に高くなっています。 たとえば、タンポポは、この生物学的化合物の非常に優れた供給源であり、他の点で栄養価が高いです。

科学者は、ルテオリン消費に起因するいくつかの潜在的な健康上の利点を調査しました。 化合物の効果に関する最初の研究は有望であり、いくつかの潜在的な健康上の利点と医療用途を示唆しています。 すべてのフラバノイドと同様に、フリーラジカルを排除するのに役立ち、抗炎症剤として機能します。 特定の種類の癌とMの治療または防止に役立つ可能性がありますayは下痢からの救済を提供します。 また、望ましくない免疫応答の重症度を減らすのに役立つ可能性があります。これは、自己免疫障害の治療やアレルギー症状の重症度を減らすのに役立つ可能性があります。

ルテオリンにもいくつかの悪影響があるかもしれません。 いくつかの研究では、フラバノイドを胎児の白血病を含む癌に対する脆弱性の増加に結び付けています。 ルテオリンの正確な理想的な投与量は不確かですが、ITと他のフラバノイド化合物の両方がさまざまな栄養補助食品で入手できます。 すべての栄養補助食品と同様に、健康計画に追加する前にある程度の注意を払う必要があります。特定のブランドの研究と、純度と品質に関する評判は、サプリメントを選択する前に実施する必要があります。