Hva er proteinis?

Fitnessbevisste mennesker har vært kjent for å overbelaste musklene sine med proteintilskudd for å maksimere resultatene av treningsøkter og hastighetsgjenopprettingstider. Ved hjelp av kar med proteinpulver pisker disse trenere opp en rekke milkshakes og smoothies for å konsumere disse tilskuddene. Noen har til og med gått så langt som å lage forskjellige typer proteinis når blenderrutinen begynner å føle og smake hverdagslige. Selv om ingrediensene varierer mye, er noen stifter av denne typen dessert is, melk, granulert protein, en slags naturlig eller kunstig søtstoff, og smaksstoffet som er spesifikt for typen godbit som blir laget.

For de som prøver å bygge muskler som ikke er så opptatt av å tilsette kilo, sukker, sjokolade og andre mindre sunne elementer, kan søtstoffer brukes til proteinis. Kosthold bestående av høyt protein, lite karbohydrater og lite fett anbefales vanligvis for de som ønsker et slankere, fyldigere utseende. Mange av oppskriftene fant online for PROtein-iskrem følger denne sistnevnte, kaloribevisste mentaliteten.

Hovedingrediensen i proteinis er pulveret, som inneholder et konsentrert stans med granulert protein avledet fra et hvilket som helst antall naturlige ingredienser - fra korn og grønnsaker til egg eller melk. Få, om noen, av disse tilskuddene kan betraktes som kulinariske herligheter, selv om noen proteinpulver smaker bedre enn andre. For denne desserten å smake på det beste, bør kokker prøve å bruke et pulver med den mildeste lukten og smaken.

Den gjennomsnittlige oppskriften på proteinis ser ut til å oftest bruke ikke-meieriformuleringer. Kokosnøtt, soya eller andre typer vegetariske melk kan gi naturlig sødme og mer protein uten det tungvint fett. Kunstige søtstoffer er også vanlige i stedet for enkle sukkerarter. Et annet tillegg som er vanlig for disse oppskriftene er kombinasjonen av guar og xantan tannkjøtt - FOrmer tyggegummi for å gjøre tekstur kremet og sistnevnte for å tykne den opp.

En oppskrift på notatet, på lyngen spiser mandelsmørnettsted, bruker melk, et øse av protein, kakaopulver, tannkjøtt, salt, vanilje og en pakke med kunstig søtningsmiddel. Is legges sakte til denne blandingen for å bringe den opp til ønsket tykkelse og glatthet. Dette er bare ett eksempel; For så mange typer iskrem kan det være en proteinis. En annen oppskrift, på nettstedet Healthy foodie, bruker cottage cheese i blandingen, så vel som andre ingredienser for å lage bringebær mandel sjokolade protein iskrem.

Dette er bare en type dessert som kan tilføres muskelbyggende materiale. En type marengs pisker pulveret i eggehviter som også er tilført andre ingredienser som Nutmet, kanel og honning. En rekke desserter og snacks kan ha proteinpulver forkledd i, for eksempel Peanut Butter Balls eller Protein Jell-O®-oppskrifter som er omtalt på Lift for Life-nettstedet.