Hvad er proteinis?
Fitness -bevidste mennesker har været kendt for at overbelaste deres muskler med proteintilskud for at maksimere resultaterne af træning og hastighedsgenvindingstider. Ved hjælp af badekar med proteinpulver pisker disse træner en række milkshakes og smoothies for at forbruge disse kosttilskud. Nogle er endda gået så langt som at skabe forskellige typer proteinis, når blender -rutinen begynder at føle og smage dagligdags. Selvom ingredienser varierer meget, er nogle hæfteklammer af denne slags dessert is, mælk, granuleret protein, en slags naturlig eller kunstig sødestof og den aroma, der er specifik for den type godbid, der fremstilles.
For dem, der prøver at opbygge muskler, der ikke er for bekymrede for at tilsætte pund, sukker, chokolade og andre mindre sunde elementer, kan sødestoffer bruges til proteinis. Diæter, der består af højt protein, lavt kulhydrater og lavt fedtindhold, anbefales typisk til dem, der ønsker et slankere, fyldigere look. Mange af de opskrifter, der findes online til PROteinis følger denne sidstnævnte, kaloribevidste mentalitet.
Hovedbestanddelen i proteinis er pulveret, der indeholder en koncentreret stempel af granuleret protein, der stammer fra et vilkårligt antal naturlige ingredienser - fra korn og grøntsager til æg eller mælk. Få, hvis nogen, af disse kosttilskud kunne betragtes som kulinariske lækkerier, skønt nogle proteinpulvere smager bedre end andre. For denne dessert, der skal smage bedst, skal kokke prøve at bruge et pulver med den mildeste lugt og smag.
Den gennemsnitlige opskrift på proteinis ser ud til oftest at anvende ikke-mejeriprodukter. Kokosnød, soja eller andre typer vegetariske mælk kan tilføje naturlig sødme og mere protein uden det besværlige fedt. Kunstige sødestoffer er også almindelige i stedet for enkle sukkerarter. En anden tilføjelse, der er fælles for disse opskrifter, er kombinationen af guar- og Xanthan -tandkød - FORmer tyggegummi for at gøre tekstur cremet og sidstnævnte til at tykkere den op.
En opskrift på note, på Heather Eats Almond Butter -webstedet, bruger mælk, et øl af protein, kakaopulver, tandkød, salt, vanilje og en pakke kunstigt sødestof. Is tilføjes langsomt til denne blanding for at bringe den op til den ønskede tykkelse og glathed. Dette er kun et eksempel; For så mange typer is kan der være en proteinis. En anden opskrift på det sunde foodie -websted bruger cottage cheese i blandingen såvel som andre ingredienser til at fremstille Raspberry Almond Chocolate Protein Ice Cream.
Dette er kun en type dessert, der kan tilføres muskelopbygningsmateriale. En type marengs pisker pulveret ind i æggehvider, der også tilføres andre ingredienser som muskatnød, kanel og honning. En række desserter og snacks kan have proteinpulver, der er forklædt inden for, såsom jordnøddesmørkugler eller protein Jell-O®-opskrifter, der er vist på Lift For Life-webstedet.