Hva er sammenhengen mellom hypoglykemi og trening?

Hos pasienter med diabetes eller personer som tar medisiner som er kjent for å senke blodsukkernivået, kan hypoglykemi og trening være nært forbundet, og det er mulig å utvikle farlig lavt blodsukkernivå med anstrengende trening. Dette betyr ikke at folk ikke kan eller ikke bør trene hvis de er i faresonen for hypoglykemi, ganske enkelt at spesielle forholdsregler kan trenge å bli tatt. Trening har en rekke fordeler, og leger jobber gjerne med pasientene sine for å håndtere forholdene sine, slik at de kan trene trygt.

Når folk trener, brenner kroppen lagret energi. Hos friske individer kan trening tømme blodsukkernivået litt, men ikke farlig, spesielt når folk spiser et balansert og sunt kosthold og planlegger treningen nøye. For personer med diabetes kan hypoglykemi og trening bli et større problem. Det er mulig å oppleve et raskt krasj i blodsukkernivået, og pasienten kan være i fare for komplikasjoner som en reSult av lave nivåer, spesielt hvis ingen inngrep er gitt.

Personer bekymret for hypoglykemi og trening på grunn av en medisinsk tilstand eller medisiner de tar, bør spise før de trener og holder snacks rundt mens du trener. Å føle seg sulten under trening og svette rikelig er to advarselsstegn på hypoglykemi. Glukosetabletter og drikke er også tilgjengelig for pasienter som trenger en rask treff av glukose for å trekke blodsukkernivået opp igjen.

Kontroll av blodsukker før trening anbefales av de fleste leger som behandler pasienter med risiko for treningsindusert hypoglykemi. Hvis en pasient har litt lave nivåer, er det tilrådelig å spise og vente til de stabiliseres. Pasienter bør heller ikke trene med høyt blodsukker, da de kan utvikle hyperglykemi, der det er for mye glukose i blodet. En lege kan snakke med en pasient om passende blodgluCOSE -nivåer for forskjellige typer trening for å hjelpe pasienten med å utvikle en passende kostholds- og treningsplan for å håndtere hypoglykemi og trening.

Å forstå sammenhengen mellom hypoglykemi og trening er viktig for mennesker som ønsker å delta i moderat til anstrengende aktivitet. Folk skal ikke la bekymring for blodsukker skremme dem av; Noen veldig eliteidrettsutøvere, inkludert olympiere, konkurrerer med tilstander som diabetes, alt fra utholdenhetsidrettsutøvere som syklister til sprintere. Team Type 1, et konkurrerende sykkelteam i USA, er oppkalt etter sine diabetiske teammedlemmer! Selv om diabetes kan gi et element av kompleksitet til trening og friidrett, gjør det ikke idrett umulig.