Jaki jest związek między hipoglikemią a ćwiczeniem?
U pacjentów z cukrzycą lub osobami, które przyjmują leki, o których wiadomo, że obniżają poziom glukozy we krwi, hipoglikemię i ćwiczenia mogą być ściśle powiązane i możliwe jest rozwój niebezpiecznie niskiego poziomu cukru we krwi z uciążliwymi ćwiczeniami. Nie oznacza to, że ludzie nie mogą lub nie powinni ćwiczyć, jeśli są narażeni na hipoglikemię, po prostu mogą wymagać podjęcia specjalnych środków ostrożności. Ćwiczenia mają wiele korzyści, a lekarze chętnie współpracują z pacjentami nad zarządzaniem swoimi warunkami, aby mogli bezpiecznie ćwiczyć.
Gdy ludzie ćwiczą, ciało spala energię przechowywaną. U zdrowych osób ćwiczenia mogą nieznacznie wyczerpać poziom glukozy we krwi, ale nie niebezpiecznie, szczególnie gdy ludzie jedzą zrównoważoną i zdrową dietę i starannie planują ćwiczenia. Dla osób z cukrzycą hipoglikemia i ćwiczenia mogą stać się większym problemem. Możliwe jest wystąpienie szybkiej awarii poziomu glukozy we krwi, a pacjent może być zagrożony powikłaniamiSULT o niskich poziomach, zwłaszcza jeśli nie przewidują żadnych interwencji.
Osoby zaniepokojenia hipoglikemii i ćwiczeń z powodu stanu zdrowia lub leków, które przyjmują, powinny jeść przed ćwiczeniami i zatrzymać przekąski podczas ćwiczeń. Czuć się głodnym podczas ćwiczeń i obficie pocenie się to dwa ostrzegawcze oznaki hipoglikemii. Tabletki glukozy i napoje są również dostępne dla pacjentów, którzy potrzebują szybkiego trafienia glukozy, aby wyciągnąć poziom cukru we krwi.
Sprawdzanie poziomu cukru we krwi przed ćwiczeniami jest zalecane przez większość lekarzy, którzy lekają pacjentów zagrożonych hipoglikemią indukowaną wysiłkiem. Jeśli pacjent ma nieco niski poziom, zaleca się jedzenie i czekanie, aż się ustabilizuje. Pacjenci nie powinni również ćwiczyć z wysokim poziomem glukozy we krwi, ponieważ mogą rozwijać hiperglikemię, gdzie we krwi jest zbyt dużo glukozy. Lekarz może porozmawiać z pacjentem o odpowiednim glu krwiKose poziomy różnych rodzajów ćwiczeń, aby pomóc pacjentowi w opracowaniu odpowiedniej diety i planu ćwiczeń w zakresie zarządzania hipoglikemią i obawami związanymi z ćwiczeniami.
Zrozumienie związku między hipoglikemią a ćwiczeniem jest ważne dla osób, które chcą angażować się w umiarkowaną do uciążliwej aktywności. Ludzie nie powinni pozwolić, aby obawy dotyczące glukozy z krwi odstraszyły się; Niektórzy bardzo elitarni sportowcy, w tym Olimpijczycy, rywalizują z takimi warunkami, jak cukrzyca, od sportowców wytrzymałościowych, takich jak rowerzyści po sprinterów. Zespół typu 1, konkurencyjny zespół rowerowy w Stanach Zjednoczonych, pochodzi od członków zespołu cukrzycowego! Podczas gdy cukrzyca może dodać element złożoności do ćwiczeń i lekkoatletyki, nie uniemożliwia sportu.