Vad är sambandet mellan hypoglykemi och träning?

Hos patienter med diabetes eller personer som tar mediciner som är kända för att sänka blodglukosnivåerna kan hypoglykemi och träning vara nära anslutna, och det är möjligt att utveckla farligt låga blodsockernivåer med ansträngande träning. Detta betyder inte att människor inte kan eller bör utöva om de är i riskzonen för hypoglykemi, helt enkelt att särskilda försiktighetsåtgärder kan behöva vidtas. Motion har ett antal fördelar och läkare arbetar gärna med sina patienter för att hantera sina tillstånd så att de kan träna säkert.

När människor tränar lagrar kroppen energi. Hos friska individer kan träna uttömma blodsockernivåer något, men inte farligt, särskilt när människor äter en balanserad och hälsosam kost och planerar sin träning noggrant. För personer med diabetes kan hypoglykemi och träning bli ett större problem. Det är möjligt att uppleva en snabb krasch i blodsockernivåerna och patienten kan riskera komplikationer som enSult av låga nivåer, särskilt om inga interventioner tillhandahålls.

människor som är bekymrade över hypoglykemi och träning på grund av ett medicinskt tillstånd eller mediciner de tar bör äta innan de tränar och håller snacks när de tränar. Att känna sig hungrig under träning och svettning är mycket är två varningstecken för hypoglykemi. Glukostabletter och drycker finns också tillgängliga för patienter som behöver en snabb hit av glukos för att dra upp blodsockernivån.

Kontroll av blodsocker innan träning rekommenderas av de flesta läkare som behandlar patienter med risk för träningsinducerad hypoglykemi. Om en patient har något låga nivåer, är det tillrådligt att äta och vänta tills de stabiliseras. Patienter bör inte heller träna med hög blodglukos, eftersom de kan utveckla hyperglykemi, där det finns för mycket glukos i blodet. En läkare kan prata med en patient om lämpligt blod GluKosnivåer för olika typer av träning för att hjälpa patienten att utveckla en lämplig diet och träningsplan för att hantera hypoglykemi och träningsproblem.

Att förstå sambandet mellan hypoglykemi och träning är viktigt för människor som vill bedriva måttlig till ansträngande aktivitet. Människor bör inte låta oro över blodglukos skrämmer bort dem; Vissa mycket elitidrottare inklusive olympier tävlar med tillstånd som diabetes, allt från uthållighetsidrottare som cyklister till sprinter. Team Type 1, ett konkurrenskraftigt cykelteam i USA, är uppkallad efter sina diabetiska teammedlemmar! Medan diabetes kan lägga till ett element av komplexitet till träning och friidrott, gör det inte sport omöjligt.