Hvad er forbindelsen mellem hypoglykæmi og træning?

Hos patienter med diabetes eller personer, der tager medicin, der er kendt for at sænke blodsukkerniveauet, kan hypoglykæmi og træning være tæt forbundet, og det er muligt at udvikle farligt lavt blodsukkerniveau med anstrengende træning. Dette betyder ikke, at folk ikke kan eller ikke bør udøve, hvis de er i fare for hypoglykæmi, simpelthen skal de særlige forholdsregler træffes. Øvelse har en række fordele, og læger er glade for at arbejde med deres patienter om at styre deres forhold, så de kan udøve sikkert.

Når folk træner, brænder kroppen energi. Hos raske individer kan træning udtømme blodsukkerniveauet lidt, men ikke farligt, især når folk spiser en afbalanceret og sund kost og planlægger deres træning omhyggeligt. For mennesker med diabetes kan hypoglykæmi og træning blive et større problem. Det er muligt at opleve et hurtigt nedbrud i blodsukkerniveauet, og patienten kan risikere komplikationer som en reSult af lave niveauer, især hvis der ikke leveres nogen interventioner.

mennesker, der er bekymrede for hypoglykæmi og motion på grund af en medicinsk tilstand eller medicin, de tager, skal spise, før de træner og holder snacks rundt, mens de træner. Følelse af sulten under træning og svedt voldsomt er to advarselsskilte om hypoglykæmi. Glukosetabletter og drikkevarer er også tilgængelige for patienter, der har brug for et hurtigt hit af glukose for at trække deres blodsukkerniveau tilbage.

Kontrol af blodsukker inden træning anbefales af de fleste læger, der behandler patienter, der er i fare for træningsinduceret hypoglykæmi. Hvis en patient har lidt lave niveauer, er det tilrådeligt at spise og vente, indtil de stabiliseres. Patienter bør heller ikke udøve med højt blodsukker, da de kan udvikle hyperglykæmi, hvor der er for meget glukose i blodet. En læge kan tale med en patient om passende blodgluCose -niveauer til forskellige typer træning for at hjælpe patienten med at udvikle en passende diæt og træningsplan til håndtering af hypoglykæmi og træningsproblemer.

At forstå forbindelsen mellem hypoglykæmi og træning er vigtig for mennesker, der ønsker at deltage i moderat til anstrengende aktivitet. Folk bør ikke lade bekymringer om blodsukker skræmme dem af; Nogle meget elite -atleter, herunder olympiere, konkurrerer med tilstande som diabetes, lige fra udholdenhedsatleter som cyklister til sprintere. Team Type 1, et konkurrencedygtigt cykelhold i USA, er opkaldt efter sine diabetiske teammedlemmer! Mens diabetes kan tilføje et element af kompleksitet til træning og atletik, gør det ikke sport umulig.