Hva er forbindelsen mellom soling og D -vitamin?
Når solen treffer ubeskyttet hud, aktiverer den kolesterol som syntetiserer vitamin D i kroppen. Det ultrafiolette lyset fra solen er en naturlig måte å øke D -vitamin -nivåene i kroppen så lenge huden ikke er utsatt i overkant. Noen salonger og spa har fremmet soling og D -vitaminproduksjon for å øke salget, ettersom D -vitamin er et nødvendig næringsstoff i menneskers helse. Innendørs soling kan produsere D -vitamin, men de største fordelene kommer fra en spesifikk bølgelengde av ultrafiolett lys, noe metabolisme. Den mest naturlige kilden til vitamin D er solen og solingen er noen ganger foreskrevet som en naturlig måte å behandle D -vitaminmangel. Mange soling erD -produsenter utnytter imidlertid følelsen av dette sunne vitaminet ved å markedsføre produktene sine som en god måte å produsere vitamin D. Når soling utsetter huden for ultrafiolett lys, mener mange forbrukere det er den beste måten å fremme vitamin D -syntese i løpet av vintermånedene eller når sollys eller lavt.
De fleste solsenger utsetter huden for ultrafiolett A -stråler som er mest assosiert med soling av huden. Disse strålene hjelper imidlertid ikke til produksjon av vitamin D like mye som dets motpart ultrafiolette B -stråler. UVA -soling fremmer også rynking av huden og kan være mer skadelig for overhuden. Soling og D -vitaminproduksjon kan ha en lav effektivitet på grunn av disse faktorene og kan også øke risikoen for hudkreft hvis de blir utsatt på høye nivåer, med mindre en innendørs solseng også inneholder like eller større mengder UVB.
Naturlig soleksponering pRovides ikke bare UVA -stråler, som trenger inn i huden dypt, men også UVB. Denne viktige strålen mangler ofte i mange solsenger fordi den ikke bidrar til solingseffekter. Å bruke UVB soling og promotering av D -vitamin er mye enklere fordi UVB -strålene er de som utløser kolesterolens komponent for å produsere D -vitamin i kroppen. Det er veldig få solsengprodusenter som bruker UVB -stråler i solsystemene sine, noe som gjør innendørs soling til en dårlig måte å fremme sunne vitamin D -nivåer i kroppen.