Hva er forholdet mellom vitamin B12 og folat?

Forholdet mellom vitamin B12 og folat kan være gunstig eller skadelig avhengig av nivåene til hvert i blodet. Studier har vist at en ubalanse i vitamin B12 og folatinntak eller absorpsjon kan påvirke flere kroppssystemer og fremme eller maskere sykdom, spesielt når blodnivået av vitamin B12 er lave og folatnivået er høye. Kognitive vansker, risiko for hjerte- og karsykdommer og en type anemi har vært assosiert med en ubalanse i vitamin B12 og folat.

Når vanskeligheter oppstår fra en blodubalanse i vitamin B12 og folat, manifesterer de seg i den eldre. Disse problemene utvikler seg når de over 60 år har lave vitamin B12 -nivåer og høye folatnivåer. Motsatt, når eldre har normale B12 -nivåer og høye eller normale folatnivåer, har de en tendens til å score bedre på kognitiv testing.

Anemi har blitt funnet oftere i eldre medLavt vitamin B12 og høyt folat i blodet. Det er også en folatmangelanemi, men som leger ofte foreskriver store mengder folsyre, den syntetiske formen for folat. Før du tilbyr folsyretilskudd for anemi, bør legene bestemme hvilken type som behandles, ettersom høye doser folsyre kan maskere en vitamin B12 -mangel og tillater at den ubehandlede mangelen kan forårsake nevrologisk skade hos pasienten.

På den positive siden er det noen bevis for at det å ta vitamin B12 og folsyre sammen kan redusere homocysteinnivået i blodet. Som en aminosyre som brukes av kroppen for å lage visse proteiner, er homocystein i forhøyede konsentrasjoner assosiert med økt risiko for hjerneslag, hjertesykdom og Alzheimers sykdom. I noen studier har forskere funnet at å tilsette vitamin B6 til vitamin B12 og folsyretilskudd kan bidra til å senke homocysteine nivåer.

Mangler i vitamin B12 og folat kan være forårsaket av noen medisiner. Orale prevensjonsmidler, noen antibiotika og østrogentilskudd kan redusere blodnivået av vitamin B12. Andre medisiner, inkludert store doser aspirin og ibuprofen, blodtrykksmedisiner, antikonvulsiva og anti-ulcer-preparater, kan hemme absorpsjonen av folat. Methotrexate, et medikament som brukes til å behandle autoimmune sykdommer som revmatoid artritt, lupus, psoriasis og sklerodermi, er også kjent for å hemme folatabsorpsjon.

Det er flere årsaker til at vitamin B12 og folatnivåene kan variere fra normalt. Noen sykdommer kan forårsake malabsorpsjon av både næringsstoffer, inkludert alkoholisme, cøliaki og Crohns sykdom. Vitamin B12 og folat malabsorpsjon kan også være forårsaket av aldring, gastrisk betennelse og bendelorminfeksjoner.