Hvad er forholdet mellem vitamin B12 og folat?
Forholdet mellem vitamin B12 og folat kan være gavnligt eller skadeligt afhængigt af niveauerne for hver i blodet. Undersøgelser har vist, at en ubalance i vitamin B12 og folatindtagelse eller absorption kan påvirke flere kropssystemer og fremme eller maske sygdom, især når blodniveauer i vitamin B12 er lave, og folatniveauerne er høje. Kognitive vanskeligheder, risiko for hjerte-kar-sygdomme og en type anæmi er blevet forbundet med en ubalance i vitamin B12 og folat.
Når vanskeligheder opstår som følge af en blodobalance i vitamin B12 og folat, manifesterer de sig typisk i de ældre som problemer med hukommelse, visuelle rumlige færdigheder og opretholder opmærksomheden. Disse problemer udvikler sig, når de over 60 år har lavt vitamin B12 -niveauer og høje folatniveauer. Omvendt, når seniorer har normale B12 -niveauer og høje eller normale folatniveauer, har de en tendens til at score bedre ved kognitiv test.
anæmi er blevet fundet oftere i seniorer medLavt vitamin B12 og højt folat i blodet. Der er også en folatmangelanæmi, for hvilken læger ofte ordinerer store mængder folinsyre, den syntetiske form af folat. Før de tilbyder folinsyretilskud til anæmi, skal læger bestemme, hvilken type der behandles, da høje doser af folinsyre kan maskere en vitamin B12 -mangel og tillade den ubehandlede mangel for at forårsage neurologisk skade hos patienten.
På den positive side er der nogle beviser for, at det at tage vitamin B12 og folsyre sammen kan reducere homocysteinniveauerne i blodet. Som en aminosyre, der bruges af kroppen til at fremstille visse proteiner, er homocystein i forhøjede koncentrationer forbundet med en øget risiko for slagtilfælde, hjertesygdom og Alzheimers sygdom. I nogle undersøgelser har forskere fundet, at tilføjelse af vitamin B6 til vitamin B12 og folinsyretilskud kan hjælpe med at sænke homocysteinE -niveauer.
Mangler i vitamin B12 og folat kan være forårsaget af nogle medicin. Orale prævention, nogle antibiotika og østrogentilskud kan reducere blodniveauerne i vitamin B12. Andre medicin, herunder store doser af aspirin og ibuprofen, blodtryksmedicin, antikonvulsiva og anti-ulcer-præparater, kan hæmme absorptionen af folat. Methotrexat, et lægemiddel, der bruges til behandling af autoimmune sygdomme, såsom reumatoid arthritis, lupus, psoriasis og scleroderma, er også kendt for at hæmme folatabsorption.
Der er yderligere grunde til, at vitamin B12 og folatniveauer kan variere fra normal. Nogle sygdomme kan forårsage malabsorption af begge næringsstoffer, herunder alkoholisme, cøliaki og Crohns sygdom. Vitamin B12 og folatalabsorption kan også være forårsaget af aldring, gastrisk betændelse og bændelorminfektioner.