Vad är förhållandet mellan vitamin B12 och folat?

Förhållandet mellan vitamin B12 och folat kan vara fördelaktigt eller skadligt beroende på nivåerna av var och en i blodet. Studier har visat att en obalans i vitamin B12 och folatintag eller absorption kan påverka flera kroppssystem och främja eller maskera sjukdom, särskilt när blodnivåerna av vitamin B12 är låga och folatnivåerna är höga. Kognitiva svårigheter, risk för hjärt-kärlsjukdomar och en typ av anemi har förknippats med en obalans i vitamin B12 och folat.

När svårigheter uppstår genom en blodobalans i vitamin B12 och folat, är de vanligtvis uppenbara hos äldre som problem med minnet, visuella spatiska färdigheter och upprätthåller uppmärksamhet. Dessa problem utvecklas när de över 60 år har låga vitamin B12 -nivåer och höga folatnivåer. Omvänt, när seniorer har normala B12 -nivåer och höga eller normala folatnivåer, tenderar de att få bättre poäng på kognitiv testning.

anemi har hittats oftare i seniorer medLåg vitamin B12 och högt folat i blodet. Det finns också en folatbristanemi, för vilken läkare ofta föreskriver stora mängder folsyra, den syntetiska formen av folat. Innan man erbjuder folinsyratillskott för anemi, bör läkare bestämma vilken typ som behandlas, eftersom höga doser av folsyra kan maskera en vitamin B12 -brist och låta den obehandlade bristen orsaka neurologiska skador hos patienten.

På den positiva sidan finns det vissa bevis för att det kan minska homocysteinnivåerna i blodet. Som en aminosyra som används av kroppen för att göra vissa proteiner, är homocystein i förhöjda koncentrationer förknippat med en ökad risk för stroke, hjärtsjukdomar och Alzheimers sjukdom. I vissa studier har forskare funnit att tillsats av vitamin B6 till vitamin B12 och folsyratillskott kan hjälpa till att sänka homocysteinE -nivåer.

brister i vitamin B12 och folat kan orsakas av vissa mediciner. Oral preventivmedel, vissa antibiotika och östrogentillskott kan minska blodnivån av vitamin B12. Andra mediciner, inklusive stora doser av aspirin och ibuprofen, blodtrycksläkemedel, antikonvulsiva medel och anti-ulcer-beredningar, kan hämma absorptionen av folat. Methotrexat, ett läkemedel som används för att behandla autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit, lupus, psoriasis och sklerodermi, är också känt för att hämma folatabsorption.

Det finns ytterligare orsaker till att vitamin B12 och folatnivåer kan variera från det normala. Vissa sjukdomar kan orsaka malabsorption av båda näringsämnena, inklusive alkoholism, celiaki och Crohns sjukdom. Vitamin B12 och folatmalabsorption kan också orsakas av åldrande, gastrisk inflammation och bandmaskinfektioner.