Hva er Sacred Heart Soup Diet?

Det hellige hjertesuppekostholdet er et strengt kosthold som krever at en person spiser suppe hver dag og bruker en lav mengde kalorier. Noen mennesker hevder at det er mulig å miste mer enn 10 kilo (4,53 kilo) mens de er på dette kostholdet. Som med de fleste FAD -dietter, kan imidlertid denne kostholdsplanen ikke gi pålitelige resultater. I tillegg er vekttapet en person opplever mens på dette kostholdet ofte er vekttap. Når dieteren begynner å konsumere sitt normale kosthold igjen, vil han sannsynligvis gjenvinne vekten en gang til.

Grunnlaget for Sacred Heart Soup -kostholdet er hellig hjertesuppe, som dieteren skal spise på alle syv dager av kostholdet. Den består av stuede tomater, grønne løk, oksekserbiter, tørr kyllingnudelsuppeblanding, selleri, grønne bønner, gulrøtter og grønn paprika. Dieteren kan også tilsette salt, pepper og Worcestershire -saus for å få suppen til å smake bedre. For å lage suppen, hugger dietten grønnsakene, legger alt i en gryte, dekker ingrediensenienter med vann, og koker suppen i 10 minutter. Deretter reduserer han varmen under potten til lav og simmer suppen til grønnsakene er møre.

For hver dag av Sacred Heart Soup -kostholdet spiser dieteren noe av suppen, så de fleste lager en stor gryte med den, og varm opp eller mikrobølgeovn små porsjoner av den som nødvendig. Dieteren har også muligheten til å spise frukt, grønnsaker, kjøtt og meieri mens du er på dette kostholdet. De er ikke alle konsumert samme dag.

På den første dagen av Sacred Heart Soup -dietten spiser dieteren bare frukt, bortsett fra bananer og den spesielle suppen. Han kan spise like mye suppe og frukt som magen kan holde. Han kan også velge vann, usøtet fruktjuice og svart kaffe eller te som drikke gjennom dagen. Den andre dagen av Sacred Heart Soup -dietytret bakt potet med middagen. Han drikker kanskje de samme drikkene som på første dag, bortsett fra at han ikke burde ha fruktjuice.

På den tredje dagen av denne suppekostholdet kan dieteren ha både frukt og grønnsaker i tillegg til rikelig med suppe. Han skulle drikke omtrent seks til åtte glass vann på denne dagen og hoppe over den bakte poteten på middagstid. Dag fire lar dieteren ha bananer, og han bør spise minst tre av dem og drikke rikelig med skummet melk. Han burde også spise sin hellige hjertesuppe.

Dag fem av Sacred Heart Soup -kostholdet inkluderer kjøtt. Dieteren er ment å spise omtrent 10 til 20 gram (283,49 til 566,99 gram) storfekjøtt på denne dagen. Han burde også spise rikelig med tomater og noe av suppen hans. På dag seks kan han spise så mye kjøtt han vil, konsumere en skål med den spesielle suppen og spise så mange grønnsaker som magen kan holde. For den siste dagen av kostholdet spiser dieteren brun ris, grønnsaker og suppe.

Når dieteren har fullført alle syv dager avDette kostholdet skal han gjenoppta normale måltider. Hvis han vil bruke dette kostholdet igjen, skal han vente minst noen uker før han gjør det. Før du starter dette eller noe annet kjepphest kosthold, er det best å konsultere lege.