Hva er myseproteinisolat?

myseprotein refererer til kulene av protein suspendert i myse, væsken som forblir etter anstrengelse av curdled melk. Villeløsningen består av vitaminer, mineraler, laktose, protein og spormengder fett. Behandling av myse for å fjerne sukker og fett etterlater den sterkt konsentrerte myseproteinoppløsningen. En av tre hovedformer av myseprotein, myseproteinisolat inneholder større enn 90 prosent melkeproteiner. Protein avledet fra myseproteinisolat er en av de mest biologisk tilgjengelige kildene til aminosyrer, fordi det lett blir fordøyd, adsorbert og assimilert for muskelbygging.

Protein er en kostholdskomponent som oppfyller en rekke viktige roller i kroppen, inkludert kroppscellereparasjon, muskel- og beindannelse og reparasjon, energiproduksjon og metabolsk kontroll. Valleproteinisolat er et naturlig, komplett protein, med alle essensielle aminosyrer som kreves av kroppen. Det er også den rikeste kilden til forgrenet kjede amino aciDS, for eksempel leucin, isoleucin og Valine. Under og etter trening absorberes forgrenede kjedeaminosyrer direkte i skjelettmusklene i stedet for å metaboliseres i leveren, og til slutt øke muskelmassen. I tillegg hjelper Whey i tillegg til å utvide blodkarene til å fremme bedre blodstrøm og transport av næringsstoffer til muskelvevet.

Leucin spiller en nøkkelrolle i å starte proteinsynteseveien. Når kostholdet inkluderer store mengder leucin, for eksempel med myseproteinisolat -tilskudd, er rask proteinproduksjonshastighetsutvinning og akklimatisering til fysisk stress eller trening. I tillegg øker en stor mengde myseprotein cellulær glutation, en antioksidant som beskytter kroppen mot frie radikale skader og giftstoffer. Noen dyreforsøk antyder at myseproteiner potensielt reduserer risikoen for kreft, spesielt brystkreft. De also Øk immunaktiviteten til T-celler i blodet.

myseproteinisolattilskudd inneholder ikke bare en høy konsentrasjon av forgrenede aminosyrer, men også riktig andel av de andre aminosyrene. Svelging av et komplett, balansert protein resulterer i bedre nitrogenretensjon, gunstig for kroppsbygging. Positiv nitrogenbalanse kan oppnås ved å konsumere omtrent 2,2 gram (0,078 unse) protein per kilo (2,2 pund) kroppsvekt hver dag. Ernæringsfysiologer anbefaler at det daglige godtgjørelsen av kostholdsprotein spres over fire til seks små måltider per dag. Som et supplement blandes myseproteinisolatet typisk til 0,24 liter (8 væske unser) kaldt vann, skummet melk eller en annen drikke.

Det er få bivirkninger assosiert med myseproteintilskudd. For mye protein i kostholdet kan imidlertid potensielt overbelaste leveren og nyrene. Selv om det ene gram per kilo kroppsvekt gjelder kroppsbyggere og ekstrem vedHletes, de som ikke er aktivt engasjert i anstrengende trening, bør ta mindre. Laktoseintolerante individer kan fremdeles ha problemer med myseproteinisolat, selv om isolatet bare inneholder omtrent en prosent laktose.