Når skal jeg kjøpe nye joggesko?

Mange løpere lurer på hvor ofte de må kjøpe nye joggesko, og dette er et mangesidig spørsmål. Et standard råd du bør ignorere er å vente til sålene på skoene dine er utslitte. Innsiden av skoene dine, der demping og støtte er, vil slite ut mye raskere enn sålene. Du bør bruke andre kriterier for å bestemme når du skal kjøpe nye joggesko.

Standard forslag er at du bør kjøpe nye joggesko basert på hvor mye du kjører. Hvis du holder en logg over frekvensen på løpene eller jogene dine og avstanden du reiser, vil du få en følelse av hvor mye avstand totalt du faktisk har gått. Anbefalinger om når du skal erstatte joggesko er at du bør erstatte dem hver 350-500 miles (563,27 -804,67 km), eller omtrent hver 3-6 måned, avhengig av hvor ofte løpeturen din.

Dette forslaget fungerer bra hvis du bare bruker skoene dine for løping og jogging. Når du bruker joggeskoene dine for hverdagsklær,y vil slites raskere ut. Du kan bruke et billig skritteller for å spore hvor mange miles du går i joggeskoene og legger til dette beløpet til løpeloggen. Det anbefales ofte at du lagrer joggesko spesielt for jogging eller løping og bruker andre sko til hverdagsbruk. Et godt par joggesko kan være ganske kostbart og erstatning kan bli dyrt.

Det er også noen tilfeller når du bør kjøpe nye joggesko tidligere, kanskje når du har reist omtrent 300-350 miles (482,80-563,27 km). Mennesker som er tyngre, selv om de går ned i vekt når de løper, er vanligvis vanskeligere på skoene. Du vil sørge for at du kjøper sko som er designet for tyngre løpere, eller at de vil slite ut veldig raskt.

Dette kan oppnås ved å besøke en friidrettsbutikk av høy kvalitet. Å få sko som passer til vekten din, vil hjelpe skoene til å vare lenger. Imidlertid MosT tyngre mennesker som løper vil trenge å bruke det mer konservative estimatet av når man skal kjøpe nye joggesko.

Noen mennesker begynner bare et løpsregime uten mye hensyn til kvaliteten på skoene. Det er virkelig en god idé å få sko som er spesifikke for å løpe. Løping kan være usedvanlig hardt på føttene, bena og ryggen, spesielt hvis du ikke er en trent løper. Å ha kvalitetssko som er komfortable og støttende kan redusere potensialet for skader. Hvis du løper i et gammelt par sko eller de som ikke føler seg komfortable, er det definitivt på tide å kjøpe nye joggesko.