Kiedy powinienem kupić nowe buty do biegania?

Wielu biegaczy zastanawia się, jak często będą musieli kupić nowe buty do biegania i jest to pytanie wieloaspektowe. Jedną ze standardowych rad, które powinieneś zignorować, jest poczekanie, aż podeszwy butów zostaną zużyte. Wnętrze twoich butów, w którym jest amortyzacja i wsparcie, zużyje się znacznie szybciej niż podeszwy. Powinieneś użyć innych kryteriów, aby zdecydować, kiedy kupić nowe buty do biegania.

Standardową sugestią jest to, że powinieneś kupić nowe buty do biegania w oparciu o to, ile biegasz. Jeśli zachowasz dziennik częstotliwości swoich biegów lub jogów i odległości, w której podróżujesz, znajdziesz poczucie, ile odległości ogólnie poszedłeś. Zalecenia dotyczące tego, kiedy wymienić buty do biegania, polegają na tym, że należy je wymienić co 350-500 mil (563,27 -804,67 km) lub co około 3-6 miesięcy, w zależności od tego, jak często bieg.

Ta sugestia działa dobrze, jeśli używasz butów tylko do biegania i joggingu. Kiedy używasz butów do biegania do codziennego noszenia,y będzie zużywa się szybciej. Możesz użyć niedrogiego handelometru, aby śledzić, ile mil spacerujesz w butach do biegania i dodać tę kwotę do dziennika biegowego. Często zaleca się zapisywanie butów do biegania specjalnie do joggingu lub biegania i używanie innych butów do codziennego noszenia. Dobra para butów do biegania może być dość droga, a wymiana może być droga.

Istnieją również pewne przypadki, kiedy powinieneś kupić nowe buty do biegania wcześniej, być może po przejechaniu około 300-350 mil (482,80-563,27 km). Ludzie, którzy są ciężsi, nawet jeśli tracą na wadze podczas biegania, są zwykle trudniejsze na swoich butach. Będziesz chciał upewnić się, że kupujesz buty zaprojektowane dla cięższych biegaczy lub bardzo szybko się zużyją.

Można to osiągnąć, odwiedzając wysokiej jakości sklep z butami sportowymi. Uzyskanie butów, które są odpowiednie do twojej wagi, pomogą butom wytrzymać dłużej. Jednak MOT cięższe osoby, które biegną, będą musieli skorzystać z bardziej konserwatywnych oszacowania, kiedy kupić nowe buty do biegania.

Niektórzy ludzie po prostu rozpoczynają schemat biegania bez większego uwzględnienia jakości ich butów. Naprawdę dobrym pomysłem jest zdobycie butów do biegania. Bieganie może być wyjątkowo trudne na nogach, nogach i plecach, szczególnie jeśli nie jesteś wyszkolonym biegaczem. Posiadanie wysokiej jakości butów, które są wygodne i wspierające, może zmniejszyć potencjał obrażeń. Jeśli biegasz w starej parę butów lub tych, które nie czują się komfortowo, zdecydowanie czas kupić nowe buty do biegania.