När ska jag köpa nya löparskor?

Många löpare undrar hur ofta de kommer att behöva köpa nya löparskor och detta är en mångfacetterad fråga. Ett standardråd du bör ignorera är att vänta tills dina skor sulor är slitna. Insidan av dina skor, där dämpningen och stödet är, kommer att slitna mycket snabbare än sulorna. Du bör använda andra kriterier för att bestämma när du ska köpa nya löparskor.

Standardförslaget är att du bör köpa nya löparskor baserat på hur mycket du kör. Om du håller en logg över frekvensen för dina körningar eller joggar och avståndet du reser får du en känsla av hur mycket avstånd som du faktiskt har gått. Rekommendationer om när du ska byta ut dina löparskor är att du bör byta ut dem var 350-500 miles (563,27 -804,67 km), eller ungefär var 3-6 månad beroende på hur ofta din körning.

Det här förslaget fungerar bra om du bara använder dina skor för din löpning och jogging. När du använder dina löparskor för vardagskläder,Y kommer att slitna snabbare. Du kan använda en billig pedometer för att spåra hur många mil du går i dina löparskor och lägger till detta belopp till din löpslogg. Det rekommenderas ofta att du sparar dina löparskor specifikt för att jogga eller springa och använda andra skor för vardagskläder. Ett bra par löparskor kan vara ganska dyr och ersättningen kan bli dyr.

Det finns också några fall när du bör köpa nya löparskor tidigare, kanske när du har rest cirka 300-350 mil (482,80-563,27 km). Människor som är tyngre, även om de går ner i vikt när de springer, är vanligtvis svårare på sina skor. Du vill se till att du köper skor som är designade för tyngre löpare eller så kommer de att slitna mycket snabbt.

Detta kan åstadkommas genom att besöka en Athletic Shoe -butik av hög kvalitet. Att få skor som passar din vikt hjälper skorna att hålla längre. Men mosT tyngre människor som kör kommer att behöva använda den mer konservativa uppskattningen av när man ska köpa nya löparskor.

Vissa människor börjar bara en löpning utan mycket hänsyn till kvaliteten på sina skor. Det är verkligen en bra idé att få skor specifika för att springa. Löpning kan vara exceptionellt svårt på fötterna, benen och ryggen, särskilt om du inte är en tränad löpare. Att ha kvalitetsskor som är bekväma och stödjande kan minska potentialen för skador. Om du springer i ett gammalt par skor eller sådana som inte känner sig bekväma är det definitivt dags att köpa nya löparskor.