Kdy bych měl koupit nové běžecké boty?
Mnoho běžců se diví, jak často budou muset koupit novou běžeckou obuv a toto je mnohostranná otázka. Jednou standardní radou, kterou byste měli ignorovat, je počkat, až se podrážky vašich bot opotřebovávají. Vnitřek vašich bot, kde je odpružení a podpora, bude opotřebovat mnohem rychleji než chodidla. Měli byste použít jiná kritéria k rozhodnutí, kdy si koupit nové běžecké boty. Pokud si ponecháte protokol frekvence svých běhů nebo jogů a vzdálenosti, kterou cestujete, získáte představu o tom, kolik vzdálenosti celkově jste skutečně odešli. Doporučení, kdy vyměnit běžecké boty, jsou, že byste je měli vyměnit každých 350-500 mil (563,27 -804,67 km), nebo asi každých 3-6 měsíců v závislosti na tom, jak často běh.
Tento návrh funguje dobře, pokud používáte boty pouze pro běh a jogging. Když používáte běžecké boty pro každodenní nošení,y se bude nosit rychleji. Můžete použít levný krokoměr ke sledování, kolik kilometrů chodíte v běžecké botě a přidáte toto množství do svého spuštěného protokolu. Často se doporučuje, abyste si uložili běžecké boty speciálně pro běhání nebo běh a používali jiné boty pro každodenní nošení. Dobrý pár běžeckých bot může být docela drahý a náhrada může být drahá.
Existují také některé případy, kdy byste si měli koupit nové běžecké boty dříve, snad když jste cestovali asi 300-350 mil (482,80-563,27 km). Lidé, kteří jsou těžší, i když zhubnou, jak běží, jsou na botách obvykle těžší. Budete se chtít ujistit, že si koupíte boty, které jsou určeny pro těžší běžce, nebo se budou velmi rychle nosit.
Toho lze dosáhnout návštěvou kvalitního atletického obchodu s obuví. Získání bot, které jsou vhodné pro vaši váhu, pomůže botám vydržet déle. MOS všakT těžší lidé, kteří provozují, budou muset použít konzervativnější odhad, kdy koupit nové běžecké boty.
Někteří lidé prostě začínají běžecký režim bez velkého ohledem na kvalitu jejich bot. Je opravdu dobrý nápad získat boty specifické pro běh. Běh může být výjimečně tvrdý na nohou, nohou a zádech, zejména pokud nejste vyškolený běžec. Mít kvalitní boty, které jsou pohodlné a podpůrné, může snížit potenciál zranění. Pokud běžíte ve staré botě nebo těch, které se necítí pohodlně, je určitě čas koupit si nové běžecké boty.