Hvornår skal jeg købe nye løbesko?

Mange løbere spekulerer på, hvor ofte de bliver nødt til at købe nye løbesko, og dette er et mangesidet spørgsmål. Et standard råd, du skal ignorere, er at vente, indtil dine sko er udslidt. Indersiden af ​​dine sko, hvor dæmpningen og støtten er, vil slides meget hurtigere end sålerne. Du skal bruge andre kriterier til at beslutte, hvornår du skal købe nye løbesko.

Standardforslaget er, at du skal købe nye løbesko baseret på hvor meget du løber. Hvis du holder en log over hyppigheden af ​​dine løb eller jogger og den afstand, du rejser, får du en fornemmelse af, hvor meget afstand generelt du faktisk er gået. Anbefalinger om, hvornår du skal udskifte dine løbesko, er, at du skal udskifte dem hver 350-500 miles (563,27 -804,67 km) eller cirka hver 3-6 måned afhængigt af hvor ofte dit løb.

Dette forslag fungerer godt, hvis du kun bruger dine sko til din løb og jogging. Når du bruger dine løbesko til hverdagens slid,Y vil slides hurtigere. Du kan bruge et billigt skridttæller til at spore, hvor mange miles du går i dine løbesko og tilføje dette beløb til din løbende log. Det anbefales ofte, at du gemmer dine løbesko specifikt til jogging eller løb og bruger andre sko til hverdagens slid. Et godt par løbesko kan være temmelig dyr, og udskiftning kan blive dyrt.

Der er også nogle tilfælde, hvor du skal købe nye løbesko tidligere, måske når du har rejst omkring 300-350 miles (482,80-563,27 km). Mennesker, der er tungere, selvom de taber sig, som de løber, er typisk sværere på deres sko. Du vil sikre dig, at du køber sko, der er designet til tungere løbere, eller at de slides meget hurtigt.

Dette kan opnås ved at besøge en atletisk skobutik af høj kvalitet. At få sko, der er velegnet til din vægt, vil hjælpe skoene med at vare længere. Dog mosT tungere mennesker, der løber, bliver nødt til at bruge det mere konservative skøn over, hvornår de skal købe nye løbesko.

Nogle mennesker begynder lige et løbende regime uden meget hensyntagen til kvaliteten af ​​deres sko. Det er virkelig en god ide at få sko specifikke for at løbe. Løb kan være usædvanligt hårdt på fødderne, benene og ryggen, især hvis du ikke er en trænet løber. At have kvalitetssko, der er behagelige og støttende, kan reducere potentialet for skader. Hvis du løber i et gammelt par sko eller dem, der ikke føler sig godt tilpas, er det bestemt tid til at købe nye løbesko.