Hva er plantaris -senen?

Plantaris -senen ligger i den midtre delen av leggmuskelen, på baksiden av benet omtrent halvveis mellom kneleddet og ankelen. Den strekker seg fra plantarismuskelen og fester seg til Achilles -senen, som er senen rett over hælen og bak ankelleddet. En relativt liten sene, plantaris -senen er ikke så viktig for den generelle funksjonen som Achilles -senen, men den kan av og til ødelegge og forårsake alvorlig ubehag.

Et brudd på plantaris -sene oppstår oftest under sportsaktiviteter, spesielt tennis. Som et resultat blir denne typen skader noen ganger referert til som "tennisben." Raske bevegelser som kreves av tennisspillere, for eksempel å akselerere raskt mot nettet eller gjøre brå retningsendringer, kan anstrenge dette området av beinet, noe som fører til skade. Plantaris senebrudd forekommer oftere hos mannlige idrettsutøvere, spesielt deltidsutøvere, mellom 40 og 60 år gammel.

Når skaden oppstår, kan individet faktisk høre oR kjenner senen pop og føler en intens, knivstikkende smerter i leggen. Smerter som følger med en plantaris senbrudd er vedvarende og ligger dypere i leggmuskelen enn om muskelen i seg selv var anstrengt. I noen tilfeller har plantaris -senen og plantarismuskelen fått kronisk hevelse som til slutt manifesterer seg i et brudd, men mesteparten av tiden oppstår skaden plutselig.

En plantaris senestamme kan noen ganger forveksles med en skade på Achilles -senen. Leger som diagnostiserer belastningen, må undersøke Achilles -senen og evaluere bevegelse i foten, hælen og underbenet for å utelukke skade på dette området. Skader på Achilles -senen er en mer alvorlig tilstand og krever ortopedisk behandling. Derimot kan en plantaris sene tåre behandles med hvile, vekslende kulde og varme, høyde og smertestillende midler for å håndtere smertene. Plantaris senestammer kan også ledsagesved hevelse og belastning eller skade på selve leggmuskelen.

For å unngå plantaris senestammer, bør idrettsutøvere varme opp før anstrengende aktivitet. Å øve på et omfattende oppvarmings- og strekkregime før aktiviteter som å spille tennis kan øke fleksibiliteten i musklene og sener, slik at de reagerer bedre på belastning som ble lagt på dem under aktiviteten. Eventuelle plutselig eller irriterende smerter i leggen bør bringes under en lege, fordi hurtig behandling kan hjelpe sene -stammer og andre skader leges raskere og grundig.