O que é o tendão de plantar?

O tendão de plantar está na parte média do músculo da panturrilha, na parte de trás da perna, a meio caminho entre a articulação do joelho e o tornozelo. Ele se estende do músculo plantar e se liga ao tendão de Aquiles, que é o tendão logo acima do calcanhar e atrás da articulação do tornozelo. Um tendão relativamente pequeno, o tendão de plantar não é tão vital para funcionar geral quanto o tendão de Aquiles, mas pode, ocasionalmente, ruptura e causar desconforto grave. Como resultado, esse tipo de lesão às vezes é chamado de "perna do tênis". Movimentos rápidos exigidos pelos tenistas, como acelerar rapidamente em direção à rede ou fazer mudanças abruptas de direção, podem esticar essa área da perna, levando a lesões. As rupturas do tendão das plantares ocorrem com mais frequência em atletas do sexo masculino, principalmente atletas de meio período, entre 40 e 60 anos.

Quando a lesão ocorre, o indivíduo pode realmente ouvir oR Feel o tendão pop e sinta uma dor intensa e esfaqueada na panturrilha. A dor que acompanha uma ruptura do tendão de plantar é persistente e está mais profunda dentro do músculo bezerro do que se o próprio músculo fosse tenso. Em alguns casos, o tendão de plantar e o músculo plantar sofreu inchaço crônico que finalmente se manifesta em uma ruptura, mas na maioria das vezes a lesão ocorre repentinamente.

Uma tensão do tendão de plantares às vezes pode ser confundida com uma lesão no tendão de Aquiles. Os médicos diagnosticando a tensão devem examinar o tendão de Aquiles e avaliar o movimento no pé, calcanhar e perna para descartar danos a essa área. Os danos ao tendão de Aquiles são uma condição mais séria e requer tratamento ortopédico. Por outro lado, uma ruptura do tendão de plantares pode ser tratada com descanso, alternando o frio e o calor, elevação e analgésicos para gerenciar a dor. As cepas de tendão de plantares também podem ser acompanhadasinchaço e tensão ou dano ao próprio músculo da panturrilha.

Para evitar cepas do tendão de plantar, os atletas devem se aquecer antes da atividade extenuante. Praticar um regime abrangente de aquecimento e alongamento antes de atividades como jogar tênis podem aumentar a flexibilidade nos músculos e tendões, para que eles respondam melhor à tensão colocada sobre eles durante a atividade. Qualquer dor repentina ou incômoda na área da panturrilha deve ser levada à atenção de um médico, porque o tratamento imediato pode ajudar as cepas de tendão e outras lesões a se curarem mais rápida e minuciosamente.