足底腱とは？

足底腱は、膝関節と足首のほぼ中間の、足の裏のふくらはぎの筋肉の中央部にあります。 足底筋から伸び、アキレス腱に付着します。アキレス腱は、whichのすぐ上で足首関節の後ろの腱です。 比較的小さな腱である足底腱は、アキレス腱ほど全体的な機能に不可欠ではありませんが、場合によっては破裂して重度の不快感を引き起こす可能性があります。

足底腱の破裂は、スポーツ活動、特にテニス中に最も頻繁に発生します。 その結果、このタイプの怪我は「テニスレッグ」と呼ばれることもあります。 テニスプレーヤーが必要とする急速な動き、たとえばネットに向かって急速に加速したり、急激な方向を変更したりすると、脚のこの領域に負担がかかり、怪我をする可能性があります。 足底腱断裂は、40〜60歳の男性アスリート、特にパートタイムのアスリートでより頻繁に起こります。

怪我が発生すると、個人は実際に腱の破裂音を聞いたり感じたりし、子牛に激しい刺すような痛みを感じることがあります。 足底腱断裂に伴う痛みは持続的であり、筋肉自体が緊張している場合よりもふくらはぎの筋肉の奥深くにあります。 場合によっては、足底の腱と足底の筋肉が慢性的に腫れ、最終的に破裂することがありますが、ほとんどの場合、怪我は突然起こります。

足底腱の緊張は、アキレス腱の損傷と間違われることがあります。 ひずみを診断する医師は、アキレス腱を調べ、足、かかと、下肢の動きを評価して、この領域への損傷を除外する必要があります。 アキレス腱の損傷はより深刻な状態であり、整形外科治療が必要です。 対照的に、足底腱断裂は、痛みを管理するために、冷や熱、上昇、鎮痛薬を交互に休ませて治療することができます。 足底腱の緊張は、ふくらはぎの筋肉自体の腫れと緊張または損傷を伴うこともあります。

足底腱の緊張を避けるために、運動選手は激しい運動の前にウォームアップする必要があります。 テニスなどのアクティビティの前に総合的なウォームアップとストレッチレジメンを実施すると、筋肉や腱の柔軟性が増すため、アクティビティ中の筋肉や腱への反応がよくなります。 ふくらはぎ部分の突然の痛みやしつこい痛みは、すぐに治療すれば腱の緊張やその他の損傷がより迅速かつ完全に治癒するので、医師の注意を引く必要があります。