足底腱とは何ですか？

足底腱は、膝関節と足首の中間にある脚の後ろにふくらはぎの筋肉の中央部にあります。それは足底筋から伸び、かかとのすぐ上と足首の関節の後ろにあるアキレス腱に付着します。比較的小さな腱である足底腱は、アキレス腱ほど全体的な機能に不可欠ではありませんが、時には破裂して深刻な不快感を引き起こす可能性があります。その結果、このタイプの負傷は「テニス脚」と呼ばれることもあります。ネットに向かって急速に加速したり、突然の方向変更を加えたりするなど、テニスプレーヤーが必要とする急速な動きは、脚のこの領域を負傷させ、負傷につながる可能性があります。足底腱の破裂は、40歳から60歳までの男性アスリート、特にパートタイムのアスリートでより頻繁に発生します。r腱がポップを感じ、ふくらはぎの激しい刺すような痛みを感じます。足底腱の破裂に伴う痛みは持続性があり、筋肉自体が緊張している場合よりも子牛の筋肉の中に深く横たわっています。場合によっては、足底腱と足底筋が慢性の腫れを患っており、最終的に破裂して現れますが、ほとんどの場合、損傷は突然発生します。

足底腱株は、アキレス腱の損傷と間違えられることがあります。株を診断する医師は、アキレス腱を調べ、足、かかと、下肢の動きを評価して、この領域への損傷を排除する必要があります。アキレス腱の損傷はより深刻な状態であり、整形外科治療が必要です。対照的に、足底腱の裂傷は、休息、寒さと熱、上昇、鎮痛剤を交互に処理して痛みを管理することができます。足底腱株も伴うことができますふくらはぎの筋肉自体に腫れやひずみまたは損傷によって。

足底腱株を避けるために、アスリートは激しい活動の前にウォームアップする必要があります。テニスをするなどの活動の前に包括的なウォームアップレジメンとストレッチレジメンを練習すると、筋肉や腱の柔軟性が向上し、活動中に筋肉に適した緊張に対してよりよく反応する可能性があります。迅速な治療は腱株やその他の怪我がより迅速かつ徹底的に治癒するのを助けることができるため、子牛の領域の突然の痛みを医師の注意を引く必要があります。