Vad är Plantaris-senen?
Plantaris-senen ligger i den mellersta delen av kalvmuskeln, på baksidan av benet ungefär halvvägs mellan knäleden och vristen. Den sträcker sig från plantarismuskeln och fästs vid Achilles-senan, som är senen precis ovanför hälen och bakom fotleden. Plantaris-senen är en relativt liten sen, som inte är så viktig för övergripande funktion som Achilles-senen, men den kan ibland brista och orsaka allvarligt obehag.
Ett brott i plantaristen förekommer oftast under sportaktiviteter, särskilt tennis. Som ett resultat kallas denna typ av skada ibland "tennisben." Snabba rörelser som krävs av tennisspelare, såsom att snabbt accelerera mot nätet eller göra plötsliga riktningsförändringar, kan anstränga detta område av benet och leda till skador. Plantaris senbrott förekommer oftare hos manliga idrottare, särskilt deltidsidrottare, mellan 40 och 60 år gamla.
När skadan inträffar, kan individen faktiskt höra eller känna senpoppen och känna en intensiv, stickande smärta i kalven. Smärta som följer med en plantaris senbrott är ihållande och ligger djupare i kalvmusklerna än om själva muskeln var ansträngd. I vissa fall har plantarisena och plantarismuskeln drabbats av kronisk svullnad som äntligen manifesteras i en bristning, men oftast inträffar skadan plötsligt.
En plantaris-senstam kan ibland misstas för en skada på Achilles-senen. Läkare som diagnostiserar stammen måste undersöka Achilles-senen och utvärdera rörelse i foten, hälen och underbenet för att utesluta skador på detta område. Skador på akillessenen är ett allvarligare tillstånd och kräver ortopedisk behandling. Däremot kan en plantaris senorrivning behandlas med vila, växlande kyla och värme, höjning och smärtstillande medel för att hantera smärtan. Plantaris-senstammar kan också åtföljas av svullnad och belastning eller skada på själva kalvmuskeln.
För att undvika plantaris-senstammar, bör idrottare värma upp innan ansträngande aktivitet. Att öva en omfattande uppvärmnings- och stretchregime innan aktiviteter som att spela tennis kan öka flexibiliteten i muskler och senor så att de svarar bättre på belastningen som placeras på dem under aktiviteten. Eventuella plötsliga eller irriterande smärta i kalvområdet bör uppmärksammas av en läkare, eftersom snabb behandling kan hjälpa senastammar och andra skador att läka snabbare och noggrant.