Cos'è il tendine di Plantaris?

Il tendine plantare si trova nella parte centrale del muscolo del polpaccio, sulla parte posteriore della gamba circa a metà strada tra l'articolazione del ginocchio e la caviglia. Si estende dal muscolo plantare e si attacca al tendine di Achille, che è il tendine appena sopra il tallone e dietro l'articolazione della caviglia. Un tendine relativamente piccolo, il tendine plantare non è vitale per la funzione generale come il tendine di Achille, ma a volte può rompersi e causare gravi disagi.

Una rottura del tendine plantare si verifica più spesso durante le attività sportive, in particolare il tennis. Di conseguenza, questo tipo di lesione viene talvolta definito "gamba da tennis". I movimenti rapidi richiesti dai tennisti, come l'accelerazione rapida verso la rete o il cambio repentino di direzione, possono sforzare quest'area della gamba, causando lesioni. Le rotture del tendine di Plantaris si verificano più spesso negli atleti maschi, in particolare gli atleti a tempo parziale, tra i 40 ei 60 anni.

Quando si verifica la lesione, l'individuo potrebbe effettivamente sentire o sentire il tendine pop e avvertire un dolore lancinante intenso al polpaccio. Il dolore che accompagna una rottura del tendine plantare è persistente e si trova più in profondità nel muscolo del polpaccio rispetto a se il muscolo stesso fosse teso. In alcuni casi, il tendine del plantare e il muscolo plantare hanno subito un gonfiore cronico che alla fine si manifesta in una rottura, ma il più delle volte la lesione si manifesta improvvisamente.

A volte un ceppo tendineo plantare può essere confuso con una lesione al tendine di Achille. I medici che diagnosticano la tensione devono esaminare il tendine di Achille e valutare il movimento del piede, del tallone e della parte inferiore della gamba per escludere danni a quest'area. Il danno al tendine di Achille è una condizione più grave e richiede un trattamento ortopedico. Al contrario, una lacrima tendineo plantare può essere trattata con riposo, alternando freddo e caldo, elevazione e analgesici per gestire il dolore. I ceppi tendinei Plantaris possono anche essere accompagnati da gonfiore e tensione o danni al muscolo del polpaccio stesso.

Per evitare tensioni del tendine plantare, gli atleti dovrebbero riscaldarsi prima di attività faticose. Praticare un regime completo di riscaldamento e stretching prima di attività come giocare a tennis può aumentare la flessibilità dei muscoli e dei tendini in modo che rispondano meglio allo sforzo esercitato su di loro durante l'attività. Qualsiasi dolore improvviso o fastidioso nell'area del polpaccio deve essere portato all'attenzione di un medico, poiché un trattamento tempestivo può aiutare i ceppi tendinei e altre lesioni a guarire più rapidamente e accuratamente.