Cos'è il tendine plantare?

Il tendine di Plantaris si trova nella parte centrale del muscolo del polpaccio, sulla parte posteriore della gamba a circa metà strada tra l'articolazione del ginocchio e la caviglia. Si estende dal muscolo plantare e si attacca al tendine di Achille, che è il tendine appena sopra il tallone e dietro l'articolazione della caviglia. Un tendine relativamente piccolo, il tendine di Plantari non è vitale per la funzione generale come il tendine di Achille, ma può, a volte, rottura e causare gravi disagio.

Una rottura del tendine Plantare si verifica più spesso durante le attività sportive, in particolare il tennis. Di conseguenza, questo tipo di infortunio viene talvolta definito "gamba di tennis". I movimenti rapidi richiesti dai giocatori di tennis, come l'accelerazione rapida verso la rete o apportando improvvise modifiche alla direzione, possono sforzarsi di quest'area della gamba, portando a lesioni. Le rotture del tendine del plantare si verificano più spesso negli atleti di sesso maschiR sentiti il ​​tendine pop e senti un dolore intenso e pugnalato al polpaccio. Il dolore che accompagna una rottura del tendine di Plantaris è persistente e si trova più a fondo nel muscolo del polpaccio che se il muscolo stesso fosse teso. In alcuni casi, il tendine di Plantaris e il muscolo plantare hanno subito un gonfiore cronico che finalmente si manifesta in una rottura, ma il più delle volte la lesione si verifica improvvisamente.

Una deformazione del tendine di Plantari può talvolta essere scambiata per una lesione al tendine di Achille. I medici che diagnosticano la tensione devono esaminare il tendine di Achille e valutare il movimento al piede, al tallone e alla parte inferiore della gamba per escludere danni a quest'area. Il danno al tendine di Achille è una condizione più grave e richiede un trattamento ortopedico. Al contrario, una lacrima di tendine del plantare può essere trattata con riposo, alternando il freddo e il calore, l'elevazione e gli analgesici per gestire il dolore. Anche i ceppi di tendine di Plantari possono essere accompagnatigonfiore e tensione o danno al muscolo del polpaccio stesso.

Per evitare i ceppi di tendine di Plantaris, gli atleti dovrebbero riscaldarsi prima dell'attività faticosa. Praticare un regime completo di riscaldamento e stretching prima che attività come giocare a tennis possono aumentare la flessibilità nei muscoli e nei tendini in modo che rispondano meglio a tentare di mettersi in discussione durante l'attività. Qualsiasi dolore improvviso o fastidioso nell'area del vitello dovrebbe essere portato all'attenzione di un medico, perché un rapido trattamento può aiutare le tensioni dei tendini e altre lesioni a guarire più rapidamente e accuratamente.