Hvad er Plantaris -senen?

Plantaris -senen ligger i den midterste del af kalvemuskelen på bagsiden af benet omtrent halvvejs mellem knæleddet og ankelen.Den strækker sig fra Plantaris -muskelen og fastgøres til Achilles -senen, som er senen lige over hælen og bag ankelleddet.En relativt lille sen, plantaris senen er ikke så vigtig for den samlede funktion som Achilles -senen, men det kan lejlighedsvis sprænge og forårsage alvorligt ubehag..Som et resultat omtales denne type skade undertiden som tennisben.Hurtige bevægelser, der kræves af tennisspillere, såsom at accelerere hurtigt mod nettet eller foretage pludselige retningsændringer, kan sil dette område af benet, hvilket fører til skade.Plantaris senbrud forekommer oftere hos mandlige atleter, især deltidsatleter, mellem 40 og 60 år gamle.

Når skaden opstår, kan individet faktisk høre eller føle senen pop og føle en intens, knivstikkende smerte i kalven.Smerter, der ledsager en plantaris senbrud, er vedvarende og ligger dybere inden for kalvemuskelen, end hvis selve musklerne var anstrengt.I nogle tilfælde har plantaris senen og plantaris -muskelen lidt kronisk hævelse, der til sidst manifesterer sig i et brud, men det meste af tiden forekommer skaden pludselig..Læger, der diagnosticerer stammen, skal undersøge Achilles -senen og evaluere bevægelse i foden, hælen og underbenet for at udelukke skade på dette område.Skader på Achilles -senen er en mere alvorlig tilstand og kræver ortopædisk behandling.I modsætning hertil kan en plantaris sene tåre behandles med hvile, skiftevis kulde og varme, højde og smertestillende midler for at håndtere smerten.Plantaris senestammer kan også ledsages af hævelse og belastning eller skade på selve lægemusklen.

For at undgå plantaris senestammer skal atleter opvarmes inden anstrengende aktivitet.At øve et omfattende opvarmnings- og strækregime inden aktiviteter som at spille tennis kan øge fleksibiliteten i muskler og sener, så de reagerer bedre på belastning, der er placeret på dem under aktiviteten.Enhver pludselig eller irriterende smerte i kalvområdet skal bringes under en læge, fordi hurtig behandling kan hjælpe senestammer og andre skader med at heles hurtigere og grundigt.