Hvad er Plantaris-senen?
Plantaris senen ligger i den midterste del af legemuskelen, på bagsiden af benet omtrent halvvejs mellem knæleddet og ankelen. Den strækker sig fra plantarismusklen og fastgøres til akillessenen, som er senen lige over hælen og bag ankelleddet. Plantaris senen er en relativt lille sen, er ikke så vigtig for den overordnede funktion som Achilles senen, men den kan lejlighedsvis sprænge og forårsage alvorligt ubehag.
En brud af plantaris senen forekommer oftest under sportsaktiviteter, især tennis. Som et resultat kaldes denne type skade undertiden "tennisben." Hurtige bevægelser, der kræves af tennisspillere, såsom at accelerere hurtigt mod nettet eller foretage pludselige retningsændringer, kan belaste dette område af benet og føre til skade. Plantaris senebrudd forekommer oftere hos mandlige atleter, især deltidsatleter, mellem 40 og 60 år gamle.
Når skaden opstår, kan personen faktisk høre eller føle senepropen og føle en intens, stikkende smerte i læggen. Smerter, der ledsager en plantaris senebruddring, er vedvarende og ligger dybere inde i lægemusklen, end hvis musklen i sig selv var anstrengt. I nogle tilfælde har plantaris senen og plantaris muskelen haft kronisk hævelse, der endelig manifesterer sig i et brud, men mest af tiden opstår skaden pludselig.
En plantaris senestamme kan undertiden forveksles med en skade på akillessenen. Læger, der diagnosticerer stammen, skal undersøge akillessenen og evaluere bevægelse i foden, hælen og underbenet for at udelukke skader på dette område. Skader på akillessenen er en mere alvorlig tilstand og kræver ortopædisk behandling. I modsætning hertil kan en plantaris senetåre behandles med hvile, skiftevis kulde og varme, højde og smertestillende midler til at håndtere smerten. Plantaris senestammer kan også ledsages af hævelse og belastning eller skade på selve læggen.
For at undgå plantaris senestammer, skal atleter varme op inden anstrengende aktivitet. Øvelse af et omfattende opvarmnings- og strækningsregime inden aktiviteter såsom tennis kan øge fleksibiliteten i muskler og sener, så de reagerer bedre på belastning, der placeres på dem under aktiviteten. Eventuelle pludselige eller irriterende smerter i kalveområdet skal bringes til opmærksomhed fra en læge, fordi hurtig behandling kan hjælpe senestammer og andre skader heles hurtigere og grundigt.