Hva er forholdet mellom nevrotransmittere og humør?

I en enkleste forstand er forholdet mellom nevrotransmittere og stemning et "årsak og virkning" -forhold, der nevrotransmittere kan produsere visse typer stemninger eller følelser. Den spesifikke typen og mengden nevrotransmittere er veldig viktige faktorer for å påvirke hva slags humør en person kan oppleve. Bortsett fra å ha en effekt på følelser, spiller nevrotransmittere en viktig rolle i nervesystemet fordi de egentlig er budbringerne som løper til og fra hjernen og de forskjellige delene av kroppen.

Det er flere typer nevrotransmittere, og de kan kategoriseres bare som "excitatory". Som begrepene antyder, "eksiterer eksitatoriske nevrotransmittere" eller stimulerer hjernen, noe som resulterer i mer aktive, men ikke nødvendigvis positive, følelser. Et eksempel på eksitatoriske nevrotransmittere vil være adrenalin, som ofte er assosiert med en energiskdisposisjon og en økning i hjerterytmen. Dopamin er en annen eksitatorisk nevrotransmitter som hjernen frigjør etter at en person driver med morsomme aktiviteter, for eksempel å spise, trene eller en romantisk date. Bortsett fra assosiasjonen til nevrotransmittere og humør, er hukommelse, læring og oppmerksomhet også viktige prosesser som er påvirket av disse nevrotransmittere.

Inhiberende nevrotransmittere, derimot, holder både eksitatoriske nevrotransmittere og stemning i sjakk og "hemmer" de sistnevnte nevrotransmittere fra å sende ut for mange signaler, og gi en beroligende effekt på stemningen. En av disse nevrotransmittere er gamma amino-butysyre (GABA), og hjelper nevronene i å gjenoppta etter å ha mottatt en pigg av eksitatoriske nevrotransmittere og humør, noe som resulterer i redusert angst og stressnivå. En annen hemmende nevrotransmitter er serotonin, en tilstrekkelig mengde somsies å fremme følelser av lykke og fred og å forberede kroppen i avvikling i sovetiden.

Forholdet mellom nevrotransmittere og stemning er et veldig viktig element, ikke bare for en persons fysiologiske helse, men også psykologisk velvære. Et tilstrekkelig og balansert nivå av nevrotransmittere er nøkkelen. For eksempel kan for mye av eksitatoriske nevrotransmittere som dopamin og adrenalin føre til schizofreni og søvnløshet, fordi de ofte overstimulerer hjernen. Lave nivåer av hemmende nevrotransmittere som serotonin, derimot, sees ofte hos personer som lider av depresjon, angstanfall og tvangsforstyrrelser (OCD).

For å bekjempe uregelmessige nivåer av nevrotransmittere og stemninger, spesielt når de går videre til psykologiske lidelser, foreskriver leger ofte medisiner som selektiv serotonin gjenopptakshemmer (SSRI) eller serotonin-norephinephrine reptakeinhibitorer (SNRI), sammen med noen rådin-norephrin-gjenopptakelseshemmere (SNRI), sammen med noen rådin-norephrin-gjenopptakelseshemmere (SSRI) eller serotonin-norephinephrine-gjenopptakere (SSRI) eller serotonin-norephinephrine-gjenopptakere (SSRI) eller serotonin.G og atferdsterapi. En sunn livsstil er også veldig viktig, ettersom mat og trening kan få nevrotransmittere til å bli frigitt. Å spise sunne proteiner som fisk, melk og fjærkre kan for eksempel øke dopaminnivået, mens det å trene kan signalisere hjernen om å frigjøre mer serotonin og adrenalin.