Jaki jest związek między neuroprzekaźnikami a nastrojem?

W najprostszym sensie związek między neuroprzekaźnikami a nastrojem jest relacją „przyczyną i skutkiem”, w której neuroprzekaźniki mogą wytwarzać pewne rodzaje nastrojów lub emocji. Określony typ i ilość neuroprzekaźników są bardzo ważnymi czynnikami wpływającymi na wpływ tego rodzaju nastroju, jaką może doświadczyć osoba. Oprócz wpływu na emocje, neuroprzekaźniki odgrywają istotną rolę w układzie nerwowym, ponieważ zasadniczo są posłańcami biegającymi do mózgu i z różnych części ciała.

Istnieje kilka rodzajów neuroprzekaźników i można je sklasyfikować po prostu jako „pobudzające” lub „hamowanie”, ponieważ mogą one łączyć się z pewnymi receptorami i produkcją pewnych nastrojów. Jak sugerują terminy, neuroprzekaźniki pobudzające „ekscytują” lub stymulują mózg, co powoduje bardziej aktywne, choć niekoniecznie pozytywne emocje. Jednym z przykładów neuroprzekaźników pobudzających byłaby adrenalina, która często jest związana z energetycznymrozmieszczenie i wzrost częstości akcji serca. Dopamina jest kolejnym neuroprzekaźnikiem pobudzającym, które mózg uwalnia po tym, jak dana osoba angażuje się w przyjemne zajęcia, takie jak jedzenie, ćwiczenia lub romantyczna randka. Oprócz związku neuroprzekaźników i nastroju, pamięci, uczenia się i uwagi są również ważne procesy, na które wpływają te neuroprzekaźniki.

Z drugiej strony

hamujące neuroprzekaźniki utrzymują zarówno neuroprzekaźniki pobudzające, jak i nastrój w kontrolę, jak i „hamują” te ostatnie neuroprzekaźniki przed wysyłaniem zbyt wielu sygnałów, powodując uspokajający wpływ na nastrój. Jednym z tych neuroprzekaźników jest kwas aminowy gamma (GABA), pomagający neuronom w ponownym stabilizowaniu po otrzymaniu skoków neuroprzekaźników i nastroju pobudzającego, co powoduje zmniejszenie poziomu lęku i stresu. Kolejnym hamującym neuroprzekaźnikiem jest serotonina, z której wystarczająca ilośćmówi się, że promuje uczucie szczęścia i pokoju oraz przygotowuje ciało w końcu podczas godzin snu.

Związek między neuroprzekaźnikami a nastrojem jest bardzo ważnym elementem nie tylko dla zdrowia fizjologicznego danej osoby, ale także psychicznego samopoczucia. Kluczowy jest wystarczający i zrównoważony poziom neuroprzekaźników. Na przykład zbyt wiele neuroprzekaźników pobudzających, takich jak dopamina i adrenalina, mogą prowadzić do schizofrenii i bezsenności, ponieważ często nadmiernie stymulują mózg. Z drugiej strony niskie poziomy hamujących neuroprzekaźników, takich jak serotonina, często obserwuje się u osób cierpiących na depresję, ataki lękowe i zaburzenie obsesyjne (OCD).

W celu zwalczania nieregularnych poziomów neuroprzekaźników i nastrojów, zwłaszcza gdy przechodzą one w zaburzenia psychologiczne, lekarze często przepisują leki, takie jak selektywny inhibitor wychwytu serotoniny (SSRI) lub inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny-norniefinefryny (SNRI)G i terapia behawioralna. Zdrowy styl życia jest również bardzo ważny, ponieważ jedzenie i ćwiczenia mogą skłonić neuroprzekaźniki do wydania. Na przykład odżywianie zdrowych białek, takich jak ryby, mleko i drobi, może podnieść poziom dopaminy, podczas gdy ćwiczenie może sygnalizować mózg, aby uwalniał więcej serotoniny i adrenaliny.