Jaký je vztah mezi neurotransmitery a náladou?

V nejjednodušším smyslu je vztah mezi neurotransmitery a náladou vztahem „příčiny a efektu“, kde neurotransmitery mohou produkovat určité druhy nálad nebo emocí. Specifický typ a množství neurotransmiterů jsou velmi důležitými faktory při ovlivňování toho, jakou náladu může člověk zažít. Kromě toho, že mají vliv na emoce, hrají neurotransmitery v nervovém systému zásadní roli, protože v podstatě jsou to poslové, kteří běží do mozku az různých částí těla. Jak naznačují pojmy, excitační neurotransmitery „vzrušují“ nebo stimulují mozek, což vede k aktivnějšímu, i když ne nutně pozitivnímu emoce. Jedním z příkladů excitačních neurotransmiterů by byl adrenalin, který je často spojován s energickýmdispozice a zvýšení srdeční frekvence. Dopamin je další excitační neurotransmiter, který mozek uvolňuje poté, co se člověk zapojuje do příjemných činností, jako je stravování, cvičení nebo romantické datum. Kromě asociace neurotransmiterů a nálady, paměti, učení a pozornosti jsou také důležitými procesy, které jsou těmito neurotransmitery ovlivněny.

Inhibiční neurotransmitery, na druhé straně, udržují jak excitační neurotransmitery, tak náladu pod kontrolou a „inhibují“ poslední neurotransmitery v vysílání příliš mnoha signálů, což vytváří uklidňující účinek na náladu. Jedním z těchto neurotransmiterů je kyselina gama amino-butylová (GABA), která pomáhá neuronů při opětovném stabilizaci po obdržení hrotu excitačních neurotransmiterů a nálady, což vede ke snížení úzkosti a hladiny stresu. Dalším inhibičním neurotransmiterem je serotonin, jehož dostatečné množstvíŘíká se, že podporuje pocity štěstí a míru a připravuje tělo při vinutí během spánkových hodin.

Vztah mezi neurotransmitery a náladou je velmi důležitým prvkem nejen pro fyziologické zdraví člověka, ale také psychologickou pohodu. Klíčová je dostatečná a vyvážená úroveň neurotransmiterů. Například příliš mnoho excitačních neurotransmiterů, jako je dopamin a adrenalin, může vést k schizofrenii a nespavosti, protože často nadměrně stimulují mozek. Nízké úrovně inhibičních neurotransmiterů, jako je serotonin, jsou na druhé straně často vidět u lidí trpících depresí, úzkostnými útoky a obsedantně kompulzivní poruchou (OCD).

K boji proti nepravidelným hladinám neurotransmiterů a nálad, zejména když postupují do psychologických poruch, lékaři často předepisují léky, jako je selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) nebo serotonin-norefinefrin zpětné inhibitory (SNRI), spolu s nějakým poradenským inhibitorem (SNRI), spolu s inhibitory poradenství (SNRI), spolu s nějakým poradceg a behaviorální terapie. Zdravý životní styl je také velmi důležitý, protože jídlo a cvičení mohou vyvolat neurotransmitery, které mají být uvolněny. Například stravování zdravých proteinů, jako jsou ryby, mléko a drůbež, mohou zvýšit hladinu dopaminu, zatímco cvičení může signalizovat mozek, aby uvolnil více serotoninu a adrenalinu.