神経伝達物質と気分の関係は何ですか？

最も簡単なことに、神経伝達物質と気分との関係は「原因と結果」の関係であり、神経伝達物質が特定の種類の気分や感情を生み出すことができます。特定のタイプと神経伝達物質の量は、人がどのような気分を経験できるかに影響を与える際の非常に重要な要因です。感情に影響を与えることは別として、神経伝達物質は神経系で重要な役割を果たします。なぜなら、本質的に、それらは脳と体のさまざまな部分との間で走るメッセンジャーであるためです。用語が示唆するように、興奮性神経伝達物質は脳を「興奮」または刺激し、必ずしも肯定的ではありませんが、より活発になります。興奮性神経伝達物質の1つの例はアドレナリンであり、これはしばしばエネルギーに関連しています気質と心拍数の増加。ドーパミンは、食事、運動、ロマンチックな日付などの楽しい活動に従事した後に脳が放出するもう1つの興奮性神経伝達物質です。神経伝達物質と気分の関連性は別として、記憶、学習、および注意は、これらの神経伝達物質の影響を受ける重要なプロセスでもあります。

一方、

阻害神経伝達物質は、興奮性神経伝達物質と気分の両方をチェックし、後者の神経伝達物質があまりにも多くの信号を送信するのを「阻害」し、気分に落ち着く効果をもたらします。これらの神経伝達物質の1つは、ガンマアミノ酪酸（GABA）であり、興奮性神経伝達物質と気分のスパイクを受けた後、ニューロンが再安定化を支援し、不安とストレスレベルの低下をもたらします。別の抑制性神経伝達物質はセロトニンであり、その十分な量幸福と平和の気持ちを促進し、睡眠時間中に巻き込まれて体を準備すると言われています。

神経伝達物質と気分との関係は、人の生理学的健康だけでなく、心理的幸福にとっても非常に重要な要素です。十分でバランスのとれた神経伝達物質のレベルが重要です。たとえば、ドーパミンやアドレナリンなどの興奮性神経伝達物質が多すぎると、脳が過剰に刺激するため、統合失調症や不眠症につながる可能性があります。一方、セロトニンのような低レベルの阻害神経伝達物質は、うつ病、不安発作、強迫性障害（OCD）に苦しむ人々によく見られます。

神経伝達物質と気分の不規則なレベルと戦うために、特に心理障害に進行する場合、医師はしばしば選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）またはセロトニン - ノレヒネフリン再取り込み阻害剤（SNRI）などの薬剤を処方します。Gおよび行動療法。健康的なライフスタイルも非常に重要です。食物や運動は神経伝達物質を促すことができるからです。たとえば、魚、牛乳、鶏肉などの健康的なタンパク質を摂ることでドーパミンのレベルを上げることができますが、ワークアウトはより多くのセロトニンとアドレナリンを放出するために脳に合図する可能性があります。