Qual é a relação entre neurotransmissores e humor?

No sentido mais simples, a relação entre neurotransmissores e humor é um relacionamento de "causa e efeito", onde os neurotransmissores podem produzir certos tipos de humor ou emoções. O tipo específico e a quantidade de neurotransmissores são fatores muito importantes para influenciar que tipo de humor uma pessoa pode experimentar. Além de afetar as emoções, os neurotransmissores desempenham um papel vital no sistema nervoso, porque, essencialmente, eles são os mensageiros que correm de e para o cérebro e as diferentes partes do corpo. Como os termos sugerem, os neurotransmissores excitatórios "excitam" ou estimulam o cérebro, resultando em emoções mais ativas, embora não necessariamente positivas. Um exemplo de neurotransmissores excitatórios seria adrenalina, que é frequentemente associada a um enérgicodisposição e um aumento da freqüência cardíaca. A dopamina é outro neurotransmissor excitatório que o cérebro libera depois que uma pessoa se envolve em atividades agradáveis, como comer, exercitar ou um encontro romântico. Além da associação de neurotransmissores e humor, memória, aprendizado e atenção também são processos importantes que são afetados por esses neurotransmissores.

Os neurotransmissores inibitórios, por outro lado, mantêm os neurotransmissores excitatórios e o humor sob controle e "inibem" os últimos neurotransmissores de enviar muitos sinais, produzindo um efeito calmante no humor. Um desses neurotransmissores é o ácido gama amino butírico (GABA), ajudando os neurônios na re-estabilização após receber um aumento de neurotransmissores excitatórios e humor, o que resulta em redução dos níveis de ansiedade e estresse. Outro neurotransmissor inibidor é serotonina, uma quantidade suficiente da qualDiz -se que promove sentimentos de felicidade e paz e preparando o corpo para acabar durante o horário de dormir.

A relação entre neurotransmissores e humor é um elemento muito importante não apenas para a saúde fisiológica de uma pessoa, mas também o bem-estar psicológico. Um nível suficiente e equilibrado de neurotransmissores é fundamental. Por exemplo, muitos neurotransmissores excitatórios como dopamina e adrenalina podem levar à esquizofrenia e insônia, porque geralmente estimulam demais o cérebro. Baixos níveis de neurotransmissores inibitórios como serotonina, por outro lado, são frequentemente vistos em pessoas que sofrem de depressão, ataques de ansiedade e transtorno obsessivo compulsivo (TOC).

Para combater os níveis irregulares de neurotransmissores e humores, especialmente quando progridem para distúrbios psicológicos, os médicos geralmente prescrevem medicamentos como inibidor seletivo da recaptação de serotonina (SSRI) ou inibidores da recaptação de serotonina-norrefinefrina (SNRI), juntamente com algum conselhosG e terapia comportamental. Um estilo de vida saudável também é muito importante, pois alimentos e exercícios podem levar os neurotransmissores a serem liberados. Por exemplo, comer proteínas saudáveis, como peixe, leite e aves, pode aumentar os níveis de dopamina, enquanto malhar pode sinalizar o cérebro para liberar mais serotonina e adrenalina.