Jakie są różne zadania związane ze szkoleniem osobistym?
Osobiści trenerzy pomagają ludziom osiągnąć zdrowy styl życia, pomagając im schudnąć i osiągnąć szczytową formę fizyczną. Instruktorzy często wdrażają zindywidualizowane schematy ćwiczeń fizycznych, aby osiągnąć swoje cele. Zapewniają wskazówki dotyczące bezpieczeństwa, zachęty i wsparcie podczas całego procesu szkolenia. Dostępnych jest wiele zadań związanych z treningiem osobistym w różnych specjalizacjach, takich jak ogólny trening fitness, trening siłowy, odżywianie i instruktaż ćwiczeń oraz coaching sportowy.
Lokalne siłownie fitness oferują kilka różnych rodzajów osobistych treningów. Personel siłowni zatrudnia osobistych trenerów, którzy pomagają oceniać członków siłowni i opracowywać odpowiednie programy treningowe w oparciu o ich umiejętności i cele fitness. Ogólni trenerzy fitness zazwyczaj dobrze znają różne procedury ćwiczeń i są w stanie wykorzystać swoją wiedzę, aby stworzyć najlepsze niestandardowe programy fitness dla klientów. Niektórzy trenerzy indywidualni odwiedzają domy klientów, ponieważ klienci nie mogą dostać się na siłownię lub po prostu wolą ćwiczyć w bardziej komfortowej atmosferze.
Trener podnoszenia ciężarów pomaga ludziom budować mięśnie i spalać tłuszcz poprzez intensywny trening siłowy. On lub ona określa, jakiego rodzaju maszyny do ważenia osoba powinna używać, a także ile wagi i ile powtórzeń jest odpowiednich. Trener pomaga osobom nauczyć się właściwych, bezpiecznych technik podnoszenia i działa jako obserwator podczas podnoszenia.
Specjaliści od żywienia i ćwiczeń wykonują te same ogólne obowiązki, co inni trenerzy fitness, a także udzielają klientom przydatnych informacji na temat diety i strategii zdrowego trybu życia. Podkreślają znaczenie prawidłowego odżywiania i utrzymania wysokiego poziomu aktywności, oprócz treningu na siłowni. Treningi personalne w tej specjalności często wymagają od specjalistów szerokiej wiedzy na temat dietetyki.
Wiele zawodów związanych z treningiem osobistym można znaleźć w instytucjach sportowych, w tym w profesjonalnych drużynach sportowych i akademickich. Trenerzy sportowi pomagają mężczyznom i kobietom uczestniczyć w treningach specjalnie dla ich sportu. Tworzą programy, które zwiększają umiejętności gracza, pomagając jednocześnie zapobiegać kontuzjom. Na przykład trener piłki nożnej może opracować specjalny program dla zawodnika, który wymaga intensywnego biegania w celu zwiększenia wytrzymałości, podczas gdy trener piłki nożnej może zainicjować procedurę podnoszenia ciężarów, aby pomóc sportowcowi zwiększyć siłę górnej części ciała.
Specjaliści zajmujący się większością osobistych szkoleń muszą uzyskać certyfikat. Certyfikacja jest oferowana przez kilka różnych akredytowanych instytucji i często pociąga za sobą pracę w klasie, koncentrując się na zdrowiu i bezpieczeństwie, pierwszej pomocy i resuscytacji krążeniowo-oddechowej. Wiele programów wymaga od przyszłego trenera zdania pisemnego i praktycznego egzaminu, który potwierdzi jego opanowanie technik treningowych. Po uzyskaniu certyfikatu nowy trener często obserwuje doświadczonych specjalistów na siłowni lub w innym otoczeniu przez okres do jednego roku, zanim zacznie pracować sam.