Jaké jsou různé osobní tréninkové práce?
Osobní trenéři pomáhají lidem dosáhnout zdravého životního stylu tím, že jim pomáhají zhubnout a dostat se do nejvyšší fyzické kondice. Trenéři často implementují individualizované fitness režimy, aby lidé dosáhli svých cílů. Poskytují bezpečnostní tipy, povzbuzení a podporu během celého tréninkového procesu. Existuje mnoho pracovních míst pro osobní trénink v různých specialitách, jako je všeobecný kondiční trénink, silový trénink, výživa a cvičení a sportovní trénink.
Místní posilovny nabízejí několik různých typů osobních tréninků. Osobní trenéři personálu osobní trenéři pomoci vyhodnotit členy tělocvičny a navrhnout správné tréninkové programy kolem jejich schopností a fitness cílů. Obecní trenéři fitness jsou obvykle velmi dobře obeznámeni s řadou cvičebních postupů a jsou schopni implementovat své znalosti tak, aby vytvořili nejlepší vlastní fitness programy pro klienty. Někteří osobní trenéři navštěvují domy klientů, buď proto, že se klienti nemohou dostat do tělocvičny, nebo prostě dávají přednost práci v pohodlnější atmosféře.
Vzpěračský trenažér pomáhá lidem budovat svaly a spalovat tuk prostřednictvím intenzivního silového tréninku. Určuje, jaký typ váhových strojů by měl člověk používat, a také kolik váhy a kolik opakování je vhodné. Trenér pomáhá jednotlivcům naučit se správné a bezpečné techniky zvedání a při zvedání funguje jako pozorovatel.
Odborníci na výživu a cvičení vykonávají stejné obecné povinnosti jako ostatní fitness trenéři a poskytují klientům užitečné informace o stravování a strategiích zdravého života. Zdůrazňují důležitost správného stravování a udržování vysoké úrovně aktivity, kromě tréninku v tělocvičně. Osobní školení v této specializaci často vyžadují, aby odborníci měli rozsáhlé znalosti o dietetice.
Mnoho osobních tréninkových prací lze nalézt v atletických institucích, včetně profesionálních a vysokoškolských sportovních týmů. Sportovní trenéři pomáhají mužům a ženám zapojit se do školení speciálně pro jejich sport. Vytvářejí programy, které zvyšují schopnosti hráče a zároveň pomáhají předcházet zranění. Například, fotbalový trenér by mohl navrhnout speciální program pro hráče, který zahrnuje rozsáhlé běh pro zvýšení vytrvalosti, zatímco fotbalový trenér by mohl zahájit trénink na vzpírání, aby pomohl sportovci zvýšit sílu horní části těla.
Profesionálové ve většině osobních školení musí být certifikováni. Certifikace je poskytována několika různými akreditovanými institucemi a často zahrnuje práci ve třídě se zaměřením na zdraví a bezpečnost, první pomoc a CPR. Mnoho programů vyžaduje, aby potenciální trenér složil písemnou a praktickou zkoušku, která prokáže jeho zvládnutí trénovacích technik. Jakmile je nový trenér certifikován, často pozoruje zkušené profesionály v tělocvičně nebo jiném prostředí až jeden rok před samotnou prací.