Hvad er de forskellige personlige træningsopgaver?
Personlige undervisere hjælper folk med at opnå en sund livsstil ved at hjælpe dem med at tabe sig og komme i høj fysisk form. Træner implementerer ofte individualiserede fitnessregimer til folk for at nå deres mål. De leverer sikkerhedstips, opmuntring og støtte gennem hele træningsprocessen. Der er mange personlige træningsopgaver tilgængelige i forskellige specialiteter, såsom generel fitnessuddannelse, vægttræning, ernæring og træningsinstruktion og atletisk coaching.
Lokale fitnesscentre tilbyder flere forskellige typer personlige træningsopgaver. Fitnesscentre Personale trænere til at hjælpe med at evaluere gymnastikmedlemmer og designe de rette træningsprogrammer omkring deres evner og fitnessmål. Generelle fitness -undervisere er typisk meget fortrolige med en række træningsrutiner og er i stand til at implementere deres viden for at skabe de bedste tilpassede fitnessprogrammer til klienter. Nogle personlige træner besøger klienters hjem, enten fordi klienterne ikke kan komme til gymnastiksalen eller blotForetrækker at træne i en mere behagelig atmosfære.
En vægtløftningstræner hjælper folk med at opbygge muskler og forbrænde fedt gennem intensiv vægttræning. Han eller hun bestemmer, hvilken type vægtmaskiner en person skal bruge, samt hvor meget vægt og hvor mange gentagelser der er passende. Træneren hjælper enkeltpersoner med at lære ordentlige, sikre løfteteknikker og fungerer som en spotter, når løft finder sted.
Ernærings- og træningsspecialister udfører de samme generelle opgaver som andre fitnesstræner samt giver klienter nyttige oplysninger om diæter og sunde levende strategier. De understreger vigtigheden af at spise rigtigt og opretholde et højt aktivitetsniveau ud over træning i et fitnesscenter. Personlige træningsopgaver i denne specialitet kræver ofte, at fagfolk har omfattende viden om diætetik.
Mange personlige træningsopgaver findes i atletiske institutioner,inklusive professionelle og college sportshold. Atletiske undervisere hjælper mænd og kvinder med at træne specifikt til deres sport. De skaber programmer, der forbedrer en spillers evner, mens de hjælper med at forhindre skader. For eksempel kan en fodboldtræner muligvis designe et specielt program til en spiller, der involverer omfattende løb for at øge udholdenhed, mens en fodboldtræner muligvis kan indlede en vægtløftningsrutine for at hjælpe en atlet med at øge overkropsstyrken.
Professionelle i de fleste personlige træningsopgaver skal blive certificeret. Certificering tilbydes af flere forskellige akkrediterede institutioner og indebærer ofte klasseværelsesarbejde med fokus på sundhed og sikkerhed, førstehjælp og HLR. Mange programmer kræver, at en potentiel træner består en skriftlig og praktisk undersøgelse for at bevise hans eller hendes mestring af træningsteknikker. Når den er certificeret, observerer en ny træner ofte erfarne fagfolk i et motionscenter eller en anden opstilling i op til et år, før de arbejder alene.